Kuulostaa hamstrausongelmalta. Löysin haulla kirjavinkin:
http://www.onneksi.fi/apua-pakko-oireis ... traukseen/
Ehkä olet sen lukenutkin? Minulla on ongelma itsehoito-oppaiden kanssa; luen ne mielenkiintoisina juttuina, mutta en lähde toteuttamaan. Laitoin tuon linkin nyt kuitenkin. Saahan sen jättää huomiotta. Hyvältä näytti ainakin mun mielestä vinkki harjoitella luopumista jollakin yhdellä jutulla kerrallaan. Kokemusten siitä, ettei mitään katastrofia tullutkaan, pitäisi pikku hiljaa kääntää pää "oikeaan asentoon".
