Muista nämä asiat:
1. Pukeudu lämpimästi ja lämmittele ennen lumitöiden tekoa. Valitse lapio, joka istuu käteesi.
2. Varo selkää ja pidä polvet joustavina.
3. Lumenluonti ei ole mitään kevyttä urheilua. Muista pitää luodessa taukoja ja huolehdi nesteytyksestä.
4. Työnnä lunta, älä nosta sitä. Jos on pakko, nosta pieniä määriä, mutta nosta jaloilla älä selällä.
5. Älä heitä lunta olan yli tai tee kiertoliikkeitä, koska ne rasittavat selkää.
http://www.iltasanomat.fi/asuminen/art- ... pos=ok-nln
