Helppoja ja terveellisiä

[Psykopatologia]

Terveellisten ruoka- ja ravintoaineiden ongelmana on välillä niiden saatavuus tahi mutkikkuus yms.

Helpoimpia on mm. Multitabs ja C-500.

Ketsuppi ("tiivistetty" tomaatti) ei jää tästä paljon jälkeen helppoudessa.

Edelleen banaani ja/tai omena päivässä (tai puolessa) on helppo.

Helpohko on myös paukku tai kaksi päivässä.

(Taas esimerkiksi haudutettu taimen on jo mutkikkaampi.)

[Psykopatologia]

Varmaan, ja helppoakin täällä Töölösessä.

[Hilppa]

Terveellisten ruoka- ja ravintoaineiden ongelmana on välillä niiden saatavuus tahi mutkikkuus yms.

--

Back to basics.

Salaatit, jotka sisältävät monipuolisesti lisukkeita. Vaihtelevasti raejuustoa, lohta, paistettua tofua, pähkinöitä, perus tomaattien, kurkkujen ja vihannesten (pilkottujen tai raastettujen) lisäksi.

Puurot. Esimerkiksi vanhan ajan ohraperunapuuro on nälän vievä yksinkertainen ruoka. Marjat tai maito lisukkeena.

Pannari. Suomen alkuperäislehmän maidosta. Nam. Pakastemarjojen ja jäätelön kera. Taikinaan osaksi kokojyvistä jauhettua vehnää.

Ruisleipä. Miehen ja naisen tiellä pitää. Päälle sitä rasvaa, jonka tuntee poliittisesti oikeaksi, niin tulee mielenterveyskin hoidettua.

Rahka. Jokaisen terveyttään vaalivan perushelppo välipala. Pakastemarjojen kera.

[Illusia]

K- ja S-ketjun omenat voi nykyään syödä kuorineen, huolellinen pesu riittää.

[Illusia]

Suola ei ole terveellistä. Merisuolassa ei ole edes jodia.