Moni nuori aikuinen huoltaa mielenterveyttään

[Mirri]

Yle 29.8.2020.

Nora Rantalainen, 26, käy psykologilla kuin hierojalla ja toivoo, että kaikki suomalaiset tekisivät samoin – moni nuori aikuinen huoltaa mielenterveyttään

26-vuotias Nora Rantalainen ehtii tavata nopeasti ennen psykologin vastaanottoa. Hän nimenomaan haluaa kertoa, mihin on menossa, koska haluaa näin tehdä psykologilla käymisestä arkipäiväisempää.
Rantalainen itse käy samaan tapaan psykologilla kuin vaikkapa hierojalla tai kampaajalla: myös mieltä pitää huoltaa aika ajoin.
– Psykologi kuuntelee. Hirveän harva osaa tänä päivänä enää kuunnella, monet rupeavat ratkomaan niitä ongelmia. Kun asiat saa sanottua ääneen, ne ovat äärimmäisen pieniä sen jälkeen.
Hänen mielestään kaikkien suomalaisten pitäisi käydä psykologilla.
– Ei ymmärretä, kuinka tärkeää mielenhuolto on. Mieli pitäisi aina laittaa ensimmäisenä kondikseen.

Moni nuori aikuinen ajattelee Rantalaisen tavoin: apua haetaan ennen kuin mielenterveys alkaa pahasti säröillä. Ennen apua haettiin vasta, kun ei ollut muuta vaihtoehtoa, sanoo Väestöliiton Terapiapalveluiden johtava psykoterapeutti Tarja Santalahti.
– Kun tuntuu, että tarvitsee uuden näkökulman, lähdetään hakemaan apua ennen kuin ollaan pahemmassa pulassa. Nimenomaan nuoret aikuiset ovat sen oivaltaneet.

https://yle.fi/uutiset/3-11436980

[Mirri]

Hyvä juttu.
Sitä vain jäin miettimään, että artikkelissa korostetaan turhaan psykologien merkitystä. Heitä ei yksinkertaisesti riitä kaikille mielenterveysammattilaista kaipaaville. Kalliitakin ovat. Eikä läheskään aina edes tarvita mt-alan ammattilaista saati psykologia, kun mieltä huolletaan ennalta ehkäisevästi. Moni terveydenhuollon ammattilainen - tai vaikka nuorisotyöntekijä, opettaja, diakoni, onhan niitä - on taitava kuuntelija ja pystyy auttamaan siinä kuin psykologikin. Psykologien lisäksi on paljon ammattilaisia, jotka on koulutettu nimenomaan ihmisten auttamiseen; sielunhoitoon kuten kirkon piirissä ilmaistaan asia.

Ehkä varhaisen avun hakemisen kynnys madaltuisi entisestään, jos nuoret aikuiset tietäisivät, että hyvä kuuntelija voi löytyä lähimmästä terveyskeskuksesta, oppilaitoksesta tai seurakunnasta. Kirkosta jopa niin helposti, ettei välttämättä tarvitse kuin kävellä ovesta sisälle ja kertoa haluavansa keskustella. Tai soittaa ja sanoa sama asia.

[eea]

Tai mites Mirri olisi ihan depressiokoulu?

[Mirri]

Kokeile.

[Mirri]

Juu, tai ihan sekin riittää että on hyviä kavereita, tai siis ihan ystäviä.
Myös kaikenlainen meditaatio, rukoilu, mindfulness jne. on hyvää mielenterveys-hygieniaa.

Kyllä.

Koronan aikaan julkisuuteen tuli nuori mies, joka kertoi mielenterveyden alkaneen järkkyä siinä vaiheessa kun kavereiden/ystävien tapaamien oli mahdotonta 'karanteenin' vuoksi.
Ei ehkä tiedetä, miten iso merkitys kaveripiirillä on nuorten mt-ongelmien ennaltaehkäisyssä. Tai miten suuri merkitys kavereilla/ystävillä on niiden hoitamisessa.
Ystävät ennaltaehkäisevät mt-ongelmien syntymistä olemassaolollaan, mutta lähellä olevina ihmisinä he voivat myös havaita mielenterveyden horjumista ja puuttua ongelmiin ajoissa. Jos vain uskaltavat ja tietävät miten toimia.

[eea]

Mirrillä on aina viisaita sanoja. Mukavaa ettet sorru fraaseihin - toisin kuin muut.