Liikunta virkistää liikaa

[Rane]

Kävin liian myöhään illalla lenkillä, ja nyt väsyttäisi, mutta ei nukuta yhtään. Huomenna olisi aikainen herätys. Millä saisi itsensä taas uneliaaksi?

[Hilppa]

Tuo on vain yksi urheilun vaaratekijöistä. Ongelman voi välttää, kun urheilee aikaisemmin iltapäivällä, niin ei mene yöunet. Saunominen illalla yleensä rentouttaa sopivasti.

[popi]

Itse Käyn neljä kertaa viikossa kuntosalilla ja lisäksi pyöräilen pari kertaa viikossa. Kyllä itselläni aina väsyttää treenin jälkeen. Tosin treenaamaan aina mielipuolisen kovaa.