Omien asioiden pyörittely lisää masennusta?

[trisse]

Mua saisi neuvoa. Ei kellään liikenisi mitään neuvoja minulle..?

[irmeli]

Lopeta se viinan lipitys ja mene töihin.
Oliko hyvä neuvo?

[Pinja]

Psykoterapiassa, kun annetaan vähän vain tai ollenkaan neuvoja, niin niitä rupeaa ihan kaipaamaan ja sillä saa muutettua suhtautumistaan jos aikaisemmin neuvot ovat tuntuneet ikäviltä.

[trisse]

Lopeta se viinan lipitys ja mene töihin.
Oliko hyvä neuvo?

Ei ihan hirveän omaperäinen Viinaa menee aika vähän. Töitä oon itsekin vähän miettinyt jos joku palkkaisi mut...

[Mirri]

Kyllähän psykoanalyysissäkin "vatvotaan" asioita 4x viikossa, mikä on yleensä eheyttävää.

Ehkä tuossa Psykopatologian viestissä olisi hyvä neuvo niille, jotka joutuvat vatvomaan ja pyörittelemään asioitaan 'alitajunnan' pakottaessa heidät siihen esimerkiksi unien kautta.
Kannattaisi hakeutua sellaiseen hoitoon, jossa 'vatvominen' kuuluu hoitoon ja on sallittua; jopa toivottuakin.

Omien asioiden märehtiminen ei läheskään aina ole vapaaehtoista tai oma valinta, eikä se pyörittely myöskään välttämättä lisää masennusta, vaan päinvastoin epämääräinen 'alitajunnasta' nouseva märehtiminen helpottaa sitä mukaa kun tunnekokemuksia saadaan näkyviksi, tuntuviksi ja purettua. Syntyy eheytymistä ja voimavarojen lisääntymistä, ei entistä vaikeampaa masennusta.

[irmeli]

Psykoterapiassa, kun annetaan vähän vain tai ollenkaan neuvoja, niin niitä rupeaa ihan kaipaamaan ja sillä saa muutettua suhtautumistaan jos aikaisemmin neuvot ovat tuntuneet ikäviltä.

Kokeilitko aikaisempia neuvoja vaikka ne tuntui ikäviltä?
Ei kai vaan mukavat neuvot ole hyviä.

[trisse]

Mulla on ainakin pyörittelyä enkä tosiaankaan ala sitä mitenkään lisäämään. Mikään pyörittely ei ole oloani ikinä parantanut. Mutta kiva että se eheyttää Mirriä ja ottaa voimavarat käyttöön. Milloin luulet eheytyväsi pyörittelystä työelämään asti?

[Ryysy]

Mua saisi neuvoa. Ei kellään liikenisi mitään neuvoja minulle..?

Uhrautuvaista.

[Pinja]

Kaikki neuvominen tuntui ikävältä. Nykyään olen oppinut suhtautumaan neuvoihin uudella tavalla, jos joku haluaa neuvoa minä annan neuvoa ja päätän sitten itse koenko hyväksi tehdä kuten on neuvottu, en lyttää heti vaan haluan kuunnella ja miettiä mikä on minulle hyväksi.

[Sateentekijä]

Trisse.
Mielestäni sinä voisit irtautua tuosta "uhriutumis"-asenteestasi. alkaa tehdä itse jotain oman itsesi hyväksi sen sijaan, että odotat jonkun toisen tuovan kultatarjottimella eteesi kaiken, ilman, että itse laitat rikkaa ristiin.

[trisse]

Minä olen imarreltu siitä että joku ajattelee minua ja haluaa neuvoa. Neuvo voi olla huono muttei tunnu intimisoivalta ellei se osu suoraan johonkin kipupisteeseen. Blogissani aikanaan ärryin eniten "tsemppiä!" ym. kommenteista. Näki ilahtuneena uuden kommentin ja toivoi jotain kiinnostavaa neuvoa/kysymystä/juttua. Sitten pettyi kovasti kun se oli vain tuollainen. Jostain syystä en ole ikinä saanut paljon kommentteja teksteihini. En tiedä miksi. Joillekin niitä sataa enemmän.

[Ryysy]

Kyllähän psykoanalyysissäkin "vatvotaan" asioita 4x viikossa, mikä on yleensä eheyttävää.

Ehkä tuossa Psykopatologian viestissä olisi hyvä neuvo niille, jotka joutuvat vatvomaan ja pyörittelemään asioitaan 'alitajunnan' pakottaessa heidät siihen esimerkiksi unien kautta.
Kannattaisi hakeutua sellaiseen hoitoon, jossa 'vatvominen' kuuluu hoitoon ja on sallittua; jopa toivottuakin.

Omien asioiden märehtiminen ei läheskään aina ole vapaaehtoista tai oma valinta, eikä se pyörittely myöskään välttämättä lisää masennusta, vaan päinvastoin epämääräinen 'alitajunnasta' nouseva märehtiminen helpottaa sitä mukaa kun tunnekokemuksia saadaan näkyviksi, tuntuviksi ja purettua. Syntyy eheytymistä ja voimavarojen lisääntymistä, ei entistä vaikeampaa masennusta.

Kela tuskin myöntäisi tukia noin monelle kerralle. Mutta ymmärrän tosiaankin, että märehtiminen ei ole oma valinta. Minulle sanovat aina, että "älä nyt mieti tota". No oho, ei toiminut taikasauva. Sitten märehdintä jatkuu mielessä, kyyneleissä, teoissa, lääkkeiden syömisessä, ryyppäämisessä. Hyviä vaihtoehtoja märehtimiselle löytyy aina. Ja nuo Hilpan oli oikeastikin hyviä, mutta käytäntöön saattaminen ei kakkua isommissa aina toimi.

[trisse]

Trisse.
Mielestäni sinä voisit irtautua tuosta "uhriutumis"-asenteestasi. alkaa tehdä itse jotain oman itsesi hyväksi sen sijaan, että odotat jonkun toisen tuovan kultatarjottimella eteesi kaiken, ilman, että itse laitat rikkaa ristiin.

Varmaan. Töissä en kyllä ikinä pärjännyt hyvin enkä ole osannut hakeutua sellaisiin hommiin joista saisi edes rahaa mutta kaipa sitä voisi taas pitkästäaikaa hakeutua jonnekin kärsimään. Saispa ainakin kirjoittamisen aihetta päiväkirjaan..

[irmeli]

Kaikki neuvominen tuntui ikävältä. Nykyään olen oppinut suhtautumaan neuvoihin uudella tavalla, jos joku haluaa neuvoa minä annan neuvoa ja päätän sitten itse koenko hyväksi tehdä kuten on neuvottu, en lyttää heti vaan haluan kuunnella ja miettiä mikä on minulle hyväksi.

Kun minä kävin nuorena terapiassa, kokeilin kaikki neuvot mitä sanottiin, koska minusta on aivan turha puhua ongelmistaan, jos ei neuvoja kokeile.

[irmeli]

Varmaan. Töissä en kyllä ikinä pärjännyt hyvin enkä ole osannut hakeutua sellaisiin hommiin joista saisi edes rahaa mutta kaipa sitä voisi taas pitkästäaikaa hakeutua jonnekin kärsimään. Saispa ainakin kirjoittamisen aihetta päiväkirjaan..

Etkö vieläkin voisi tehdä opintosi loppuun, ainakin maisteriksi asti?

[trisse]

En usko. Tässä on ollut useampikin tutkinnonuudistus välissä enkä oo vaivautunut viime vuosina edes ilmoittamaan poissaolosta. Uskon ja toivon että oon jo pudonnut sieltä pysyvästi.

Ok, myönnetään pois että noi teidän antamat neuvot alkoi jo vituttamaan

[irmeli]

Pikkusen niin ajattelinkin.

[Mirri]

Mulla on ainakin pyörittelyä enkä tosiaankaan ala sitä mitenkään lisäämään. Mikään pyörittely ei ole oloani ikinä parantanut. Mutta kiva että se eheyttää Mirriä ja ottaa voimavarat käyttöön. Milloin luulet eheytyväsi pyörittelystä työelämään asti?

Olet minua niin paljon nuorempi mutta kuitenkin jo aika vanha olemaan suurin piirtein täysin ilman työelämäkokemusta, että mielestäni sinun eheytymisesi työelämään asti olisi tärkeämpi kysymys.

Hyvä juttu, jos pyörittelyn vähentäminen auttaa sinua kuntoutumaan.

[Pinja]

Tavoite on, että pyörittely vähenisi ja vähenisi koko ajan. Itselläni on onneksi käynyt niin.

[irmeli]

Voimme myös saatella Trissen turvallisesti työkyvyttömyyseläkkeelle.