Seksiongelmat vaanivat himopyöräilijää
– näin selätät satulasta johtuvat seksivaivatVELOELO 27.5.2015 7:30
Virve Rissanen HS
http://www.hs.fi/blogi/veloelo/a1305955 ... =hs-top4-4Arkipyöräily on hyväksi seksikunnolle, mutta himopyöräilijöiden pitkät istunnot kivikovassa satulassa voivat tuottaa ongelmia makuuhuoneen puolella.
Kliininen seksologi
Juhana Piha kertoo, että paljon pyöräilevistä miehistä jopa 24 prosenttia kärsii erektiohäiriöistä. Puutuneisuutta tai turtuneisuutta esiintyy jopa 60 prosentilla miehistä. Naisia on tutkittu vähemmän, mutta heillä on todettu samanlaisia haittoja.
Riskit seksielämän häiriintymiseen liittyvät hermopinteisiin, jotka johtuvat alapäähän kohdistuneesta paineesta.
"Miehillä häpyhermo ja häpyvaltimo menevät eturauhasen läpi. Toinen välittää tuntoaistimuksia peniksen alueelta, toinen huolehtii verenkierrosta. Kun eturauhanen litistyy, hermorata ja verisuonet joutuvat pinteeseen. Naisilla ei ole eturauhasta, mutta heilläkin hermo voi joutua pinteeseen paineen takia", Piha selittää.
Hän on pitänyt seksuaalihäiriövastaanottoa 20 vuotta, ja saa jatkuvasti potilaita, joiden ongelmien selittävä tekijä on runsas polkupyöräily. Häiriöit esiintyvät usein pitkien pyörälenkkien jälkeen, ja oireet lievenevät ajan kanssa.
"Joillain oireet jatkuvat viikkoja pyöräilyn jälkeen", Piha sanoo.
Miten huolestunut omasta tai kumppanin seksikunnosta pitäisi olla, jos polkupyörää käyttää arkiseen kaupungissa liikkumiseen?
Ei kovinkaan, sanoo seksologi Piha. Oikeastaan päinvastoin. "Jo kohtalainen liikunta, mukaanluettuna esimerkiksi pyöräily, pienentää erektiohäiriön riskiä puolella."
Tutkimukset pyöräilijöiden seksivaivoista on tehty pääasiassa aktiivipyöräilijöillä, esimerkiksi kilpailujen yhteydessä. Maantiepyöräilyssä kilpapyörän pehmustamattomassa satulassa istutaan yhteen menoon useita tunteja ja ajoasento on erittäin vahvasti eteenpäin nojaava.
"Jos ajettelee tavallista työmatkapyörilijää, joka ajaa 20 minuuttia suuntaansa päivittän, niin tuskin ongelmia aiheutuu. "
Lohduttavaa on, että myös runsaan pyöräilyn mahdollisesti aiheuttamat haitat ovat ehkäistävissä. Piha kertoo neljä vinkkiä, joilla pyöräilyä saa seksiystävällisemmäksi.
1. Muuta ajoasento pystymmäksi. Tutkimusten mukaan pystympi ajoasento kuormittaa sukuelimiä vähemmän. Naisia koskevassa tutkimuksessa todettiin, että korkeammalla oleva ohjaustanko pienentää haittoja.
2. Hanki leveämpi satula. Tarkista, että istuessasi pyörän selässä paino kohdistuu istuinluihin.
3. Pehmusta istuin. Pehmeyttä voi lisätä joko erillisellä satulanpäällisellä, pehmustetuilla housuilla tai pehmeällä satulalla.
4. Hanki reikäsatula tai nokaton satula. Markkinoilla on monenlaisia erikoismuotoiltuja satuloita. Nokaton malli ehkäisee välilihaan tulevaa painetta parhaiten.
Kommentit (6)
Brother-John 8:24
Piha puhuu asiaa mutta on syytä täydentää vähän.
Tärkein ehkäisykeino on satulan kärjen säätäminen alemmas. Liian toppauksen leikkaaminen pois satulan etuosasta ja pienten lisätyynyjen liimaaminen istuinluiden alle ovat myös keinovalikoimissa.
Naisilla ja miehillä lantiopohjan läpi kulkevat Pudental tiehyet (- valtimo, - laskimo ja -hermo) ovat miehillä ja ja naisilla samanrakenteiset. Ne kulkevat häpyluun päällä genitaaleihin, ja juuri siinä syntyykin vaurioittava paine ja hankaus satulaa vasten. Mitä ikääntyneempi henkilö on, sitä hauraammat ovat kudokset ja vaurioituksen riski suurempi. Pyöräilijan kannattaa kuunnella tarkasti tuntemuksiaan häpyluun alueelta. Pienikin jomotus ja painon tunne pyöräillessä on jo haitallinen pitemmän päälle. Paljon pyöräileviä miehiä voi uhata myös kivessyöpä. Naispyöräilijöillä on todettu geni - alueen tuntuherkkyyden vähenemistä.
Ilmeisesti samakaltaiset riskit ovat kouluratsastajilla ja yksiosaisilla satulatuolilla istujilla. Genitaaliterveysongelmat ovat yllättävän yleisiä ja pahenemaan päin, joille ei kannata vain hymähdellä. Sen verran suuret ovat vaikutukset elämän laatuun.