Psykopatologia.munfoorumi.com

Mitä ruokaa kakkostyypin diabetestä sairastavalle potentiaalisesti pahoista alkoholin vieroitusoireista kärsivälle voisi antaa? Siis jos henkilö ei juuri nyt kärsi viekkareista. Niihin on alkoholia.

Pyttipannua.

Mutta lukee, ettei saa olla liikaa rasvaa ja... sitten lukee, ettei sokeriakaan. Jos henkilö on laiha kuin käärme, niin onko rasvan tai sokerin määrällä silloin merkitystä?

Sorry, luin jotenkin että tarvisi krapularuokaa.
Kyllä voi syödä ihan tavallista ruokaa, paljon vihanneksia vaan lisäksi.

Hänelle voisi keittää kaurapuuroa se on terveellistä ja ravitsevaa ja sopii 2 tyypin diabeetikolle.Voisilmänkin voi huoletta puuroon laittaa.
Pelkällä puurollahan ei kukaan elä tai ei halua sitä yksinomaan syödä.
Päin vastoin kun luullaan sokeri ei kohota verensokeria enempää kuin muutkaan hiilihydraatit, mutta niitä mieluiten hillitysti.Rasvojakin tarvitaan, mutta rajoitetusti, mieluiten monityydyttämättömiä öljyjä kuten oliivi -tai rypsi- auringonkukka jne
Ravintoon kannattaa lisätä kuituja, siemeniä esim aekä hedelmiä välipalaksi.
Nykytietämyksen mukaan hiilihydraatit, jota sokerikin on , ovat pahempia kuin rasvat.

Pääpainotteisesti voi antaa kasvisvoittoista ruokaa, ei paljon lihatuotteita eikä varsinkaan prosessoitua lihaa, (kuten makkaroita ja leikkeleitä ym) tilalle kalaa ja vaaleata lihaa kuten kanaa sekä juustoja Kevytlevitteet eivät ole yhtään sen terveellisempiä kuin voi.
Ruisleipää tai runsaskuituista kokojyväleipää , maitotuotteita rajoitetusti, maito ei ole aikuiselle välttämättömyys. Ruokajuomana mieluiten vaikka vesi.
Proteiinien saanti on normaalissa ruoassa yleensä taattu ilman mitään lisiä.
Toki kahviin voi maitotilkan lorauttaa.
Olen omat ravintosuositukseni saanut omalta diabeteshoitajaltani.
Itselläni on kakkostyypin diabetes tablettihoidolla. Kontrolloin verensokerini itse pari kertaa päivässä sekä säätelen lääkitykseni sen mukaan. Noudatan, tai ainakin yritän noudattaa kevyttä, kasvispitoista ruokavaliota, mikä on toki terveellistä ihan kaikille.

Toisinaan sorrun herkuttelemaan, mutta silloinkin pidän huolen, ettei verensokeriarvoissa synny liian suuria heittelyitä.
P.S. niin ja alkoholin nauttiminen ainakin kohtuuden rajoissa!

"Proteiinien saanti on normaalissa ruoassa yleensä taattu ilman mitään lisiä. "
Ei se ole taattu, jos ruokaan ei laita esim. kalaa, lihaa, munaa..

"Nykytietämyksen mukaan hiilihydraatit, jota sokerikin on , ovat pahempia kuin rasvat".
Silti suosittelet puuroa, kasviksia, ruisleipää, kuitua, hedelmiä jne.

KÄVIN KIMPPUUN vai keskustelin.

Irmeli. Kai sinäkin tiedät,että hiilihydraattejakin voi sekä pitääkin nauttia, mutta missä muodossa ja mitä määriä, siihen kannattaa kiinnittää huomiota. Sen kai toin tuossa kyllin hyvin esiin. Runsaita määriä punaista lihaa sekä prosessoituja lihatuotteita kannattaa välttää sekä valkoista viljaa, ja käyttää kalaa kanaa mm.
Kananmuna toki on hyvänä proteiinlähteenä terveellistä. Sen unohdin tuossa mainita. Kiitos huomiosta.

Kyllä tiedän mutta sinä et taas näyttänyt tietävän mitä kirjoitit.
Elä sitten jatka taas.

http://www.diabetes.fi/files/104/Diabee ... ositus.pdf
hyvät kuvatkin ruokailusta

Irmeli. Minä en jatka mitään. Olen saanut ohjeet ruokavaliooni diabeteshoitajaltani ja hyvin olen niitten kanssä pärjännyt. Onko sinulla myös diabetes?

Älä viitsi kommentoida minulle, kiitos!

Kyllä kai asian tiedät kun olet vuosikausia tutkinut historiaani.

Irmeli. Tuo linkki jonka annoit diabeteksen ruokavaliosta on vuodelta 2008 ja sen jälkeen suositukset ovat moneen kertaan muuttuneet. Minä kerroin omasta kokemukasestani ja uskon siitä olevan nimenpmaan Ryysylle apua hänen tuttavannsa ruokailun kanssa. Älä viitsi vanhentuneitten tietojesi kanssa tulla " pätemään" Minä käyt pari kertaa vuodessa diabeteshoitajalla ja saan hänelä tä tarkat ohjeet.

Eipö kyllä pahemmin ole mihinkään muuttuneet. Olen aivan pätevä tähän ketjuun.

Höpöhöpö taas sinun kanssasi irmeli:)


Noin yleisesti lisäyksenä tuohon ruokasuositukseeni. Ns." nopeita" hiilareita, kuten valkoista viljaa. valkaistua riisiä, pastaa nuudeleita ym tulisi ehdottomasti välttää, Ne nostavat veren sokerin hyppäämällä maksimiin ja se laskee äkkiä myös. Kaikkein pahinta on verensokeri sahaaminen, se tulisi pysyttää mahdollisimman tasaisena noin kokonaisuutena katsoen.
Aterioinnin jälkeen noin tunni parin päästä verensokeri luonnollisesti kohoaa, mutta siksi on tärkeää, että ateriasta saatujen aineitten laatu pitää vaihtelut hoitotasolla.

Diabetesliitto ei ole julkaisut uusia suosituksia. Jos on niitä linkitä ne mulle.

Mitä uutta on odotettavissa?

Näiden viimeaikaisten suositusten perusteella ei voi olettaa, että tuleviin eurooppalaisiin diabetesruokasuosituksiin olisi tulossa kovin suuria muutoksia. Nykyinen suomalainen Diabeetikon ruokavaliosuositus sopii linjauksiltaan hyvin yhteen jokaisen uudenkin suosituksen kanssa. Väljyyttäkin siinä on ruokavalion yksilölliseen toteuttamiseen, kunhan ohjauksella osataan sitä tukea.

Eliina Aro
MMM
ravitsemusterapeutti
Suomen Diabetesliitto ry
http://www.diabetes.fi/diabetestietoa/r ... uositukset

Se yrittää vain ärsyttää sinua.

trisse kirjoitti:Se yrittää vain ärsyttää sinua.

Muako yrittää ärsyttää?

Kukaan ei ole noin pois kartalta. Olen takaisin alkuperäisessä teoriassani että Sateentekijä on trolli.

Mie lähden nyt kesälomalle Tukiasemalle.Voi olla ettei siellä toimi internetti, niin en sitten kirjoita.