Heräämisaika vaikuttaa aikaansaavuuteen?

[Pinja]

Mistä johtuu, että päivä tuntuu paljon pidemmältä, jos herää klo 8 ja menee nukkumaan klo 20 kuin, että herää klo 15 ja mene nukkumaan klo 03.00? Väitän, että heräämisaika vaikuttaa aikaansaavuuteen. Jos heräisin kello kahdeksan aamulla saisin aikaan vaikka mitä, mutta kun herään klo 15 en saa juuri mitään aikaan.

[Hilppa]

Valveillaoloaika on ensimmäisessä 12 h ja jälkimmäisessä puolet siitä eli 6 h.

[Pinja]

Valveillaoloaika on ensimmäisessä 12 h ja jälkimmäisessä puolet siitä eli 6 h.

Eikä ole, molemmissa valveillaoloaika no 12 h.

[Hilppa]

Luulin, että menet yhdeksältä. No sitten syynä on vain rytminmuutos. Aikamoinen aikaero. Suorastaan Jet Lag.

[Pinja]

Luulin, että menet yhdeksältä. No sitten syynä on vain rytminmuutos. Aikamoinen aikaero. Suorastaan Jet Lag.

Mistä tuo aikaansaamattomuus sun mielestä johtuu ja kun on kaiken lisäksi vielä kiinni heräämisajasta?

[Hilppa]

Luulin, että menet yhdeksältä. No sitten syynä on vain rytminmuutos. Aikamoinen aikaero. Suorastaan Jet Lag.

Mistä tuo aikaansaamattomuus sun mielestä johtuu ja kun on kaiken lisäksi vielä kiinni heräämisajasta?

Se heräämisajan rukkaaminen on sama kuin rytminmuutos. Miksikä sitä nyt halutaan kutsua.

[Pinja]

Luulin, että menet yhdeksältä. No sitten syynä on vain rytminmuutos. Aikamoinen aikaero. Suorastaan Jet Lag.

Mistä tuo aikaansaamattomuus sun mielestä johtuu ja kun on kaiken lisäksi vielä kiinni heräämisajasta?

Se heräämisajan rukkaaminen on sama kuin rytminmuutos. Miksikä sitä nyt halutaan kutsua.

Miksen pysty samaan rytmiin, kun herään klo 15 kuin että herään klo 8?

[Hilppa]

Luulin, että menet yhdeksältä. No sitten syynä on vain rytminmuutos. Aikamoinen aikaero. Suorastaan Jet Lag.

Mistä tuo aikaansaamattomuus sun mielestä johtuu ja kun on kaiken lisäksi vielä kiinni heräämisajasta?

Se heräämisajan rukkaaminen on sama kuin rytminmuutos. Miksikä sitä nyt halutaan kutsua.

Miksen pysty samaan rytmiin, kun herään klo 15 kuin että herään klo 8?

Se ei ole sama rytmi, jos muutat heräämisaikaa 7: llä tunnilla. Se on aika paljon. En usko että moni pystyy. Ja miksi pitäisi?

[trisse (uusi)]

Hyvä kysymys. Luulen että sitä jollain tavalla luovuttaa päivän suhteen jälkimmäisessä tapauksessa. Jää lojumaan. Jos aikaisin herää niin on paine tehdä jotain järkevää aamupäivällä vaikkei kävisikään töissä. Myös monet virastot suljetaan klo 16 että toisessa tapauksessa ei pysty soittelemaan puheluita tai käymään niissä.

[Mirri]

Mistä johtuu, että päivä tuntuu paljon pidemmältä, jos herää klo 8 ja menee nukkumaan klo 20 kuin, että herää klo 15 ja mene nukkumaan klo 03.00? Väitän, että heräämisaika vaikuttaa aikaansaavuuteen. Jos heräisin kello kahdeksan aamulla saisin aikaan vaikka mitä, mutta kun herään klo 15 en saa juuri mitään aikaan.

Ihmisen luontainen vireystila ajoittuu päivään ja valoisuuteen, koska ihminen ei ole yöeläin. Valo aktivoi ja lisää vireyttä, valon puute passivoi ja vähentää vireyttä.