D-vitamiini (ky, IU)

[Psykopatologia]

Kansainvälinen yksikkö https://fi.wikipedia.org/wiki/Kansainv% ... sikk%C3%B6

[Psykopatologia]

1 IU D-vitamiinia: vastaa biologisesti 0,025 µg (mikrogrammaa, mcg) kolekalsiferolia/ergokalsiferolia
(mikrogramma, µg (mcg) = 1000 milligrammaa, mg)

D-vitamiini http://www.ravitsemusneuvottelukunta.fi ... a?bid=3938
Päivitetyt D-vitamiinin saantia ja lisätarvetta koskevat suositukset:
(10 μg = 400 ky eli kansainvälistä yksikköä)

18 - 60 v. 10 µg/vrk.
Lisätarve: Ruoasta saatavan D-vitamiinin lisäksi 10 µg/vrk tarvittaessa; silloin, kun ei käytetä päivittäin D-vitaminoituja maitovalmisteita, rasvalevitteitä ja/tai kalaa vuoden pimeimpänä aikana (loka - maaliskuu). - Täten 10 - 20 mcg/vrk (PP).

https://www.lifeextensioneurope.com/sup ... 0-softgels sanoo:
Vitamin D3 can be synthesised by humans through the skin upon exposure to sunlight. Due to the winter, weather conditions and sun block, your body’s ability to produce enough vitamin D may be hindered. These factors emphasise the importance of taking vitamin D supplements. Vitamin D has long provided significant support for healthy bone density. Along with it, vitamin D has been proven to play a role in regulating healthy cell proliferation and on immunity. Research findings link a deficiency of vitamin D to many common age-related problems.

Current levels of vitamin D are very low in humans. Prominent nutritional scientists advise to increase the daily intake to 1,000 and 10,000 IU for adults. Life Extension recommends that healthy adults supplement each day with at least 2,000 IU of vitamin D. Elderly adults may benefit from higher doses such as 5,000 IU daily up to 10,000 IU daily. The objective of taking a vitamin D supplement is to achieve an optimal vitamin D level in the blood of between 50 -80 ng/ml. Vitamin D in the amount of 2,000 IU is contained in the multi-nutrient Life Extension Mix™ and the multivitamin Two-Per-Day Tablets. A vitamin D blood test can help you determine the additional amount of vitamin D you may need to supplement for an optimal level.

[Sievä Sigismund]

Tuota 1 mikrogramma = 1/1000 milligramma.

Kansainvälinen yksikkö ei taida olla SI-järjestelmän mukainen.

[Psykopatologia]

https://en.wikipedia.org/wiki/International_unit
IU (farmakologisen "tehon" yksikkö) ja vastaava "massan" yksikkö vaihteleevat eri aineissa.

D-vitamiinissa
10 mcg = 400 IU (Suomen suositus)
20 mcg = 800 IU (Suomen suosituksen maksimi pimeänä aikana)
100 mcg = 4000 IU (vahvin Suomen markkinoilla, esim. Minisun)

Life Extension: Vitamin D3 3000 IU = 75 mcg

[Sievä Sigismund]

IU näyttää olevan varsin epämääräinen yksikkö. En löytänyt nopeasti etsittynä mitään selitystä miten IU määritellään yksikäsitteisesti erilaisille aineille. Näyttää olevan vain sopimuskysymys.

[Psykopatologia]

Vrt. räjähdysaneiden teho http://www2.kirjastot.fi/kysy/arkistoha ... b07e539b1b

Ruuti, dynamiitti, TNT, muoviräjähteet ym. - Aineilla on erilaiset tehot, jolloin massalla ei ole merkitystä. Tarvitaan esimerkiksi 100 kiloa ruutia, jotta saataisiin sama teho kuin 5 kilolla dynamiittia yms.

[Sievä Sigismund]

Joo, onhan niitä hyvä vertailla. Räjähdysaineissa se on varsin yksinkertaista, kun on vain yksi mitattava suure eli esim. räjähdyksen aiheuttama teho.

Lääkkeissä, vitamiineissa ja hivenaineissa ongelma on hankalampi, kun jokainen aine vaikuttaa eri asiaan. Miten niistä saadaan järkevästi yhteismitallisia?


PS. Massalla on silti merkitystä. Jokainen armeijan käynyt tietää, että on merkitystä raahaako mukanaan 100 kg ruutia vai 5 kg tynamiitia.

[Psykopatologia]

Minulla oli (toisinaan) metsässä kannossa (telamiinan ja rynnäkkökiväärin kera) kevyt kk (n. 9 kg). Verrattuna pistoolimieheen (n. 1 kg): "tulivoima-IU:ni" oli varmaan 100-kertainen!

[Sievä Sigismund]

Kevyt kk on tuttu laite. Harjoituksissa raahasin Dektarjehvin pk:ta eli Emmaa simuloimassa "kevyttä" kk:ta. Se oli palkkio, kun pärjäsin ammunnoissa hyvin...

Emma oli siitä hauska vehje, että se saattoi jäädä "laulamaan", vaikka hellitit liipaisimesta.

Miehekästä papatusta:

Degtyarev DP28 7.62x54R 0:24
https://www.youtube.com/watch?v=80zfm-jqoqk

[Sateentekijä]

D-vitamiinista sotaväen muisteloihin , näin käy vanhenevien miesten ajatuksen kulku:)

[Sateentekijä]

viewtopic.php?f=9&t=15965&p=235461&hilit=D_vitamiini#p235461

D-vitamiini- sekä siihen viittaavia ketjuja on täällä lukuisia. Miksi niistäkin pitää aina alkaa uusi ketju? Ei viitsitä nähdä vaivaa etsiä joku jo olemassa oleva.

[Sievä Sigismund]

D-vitamiinista sotaväen muisteloihin , näin käy vanhenevien miesten ajatuksen kulku:)

Siinä annetaan naapurille Ni-vitamiinia.