Olen iloinen ja hymyilyttää

[Pinja]

Tänään ollut ihan hirveän hyvä olo. Kävelin pitkän lenkin koirien kanssa. Lääkevähennys myös. Olen oikein hymy suussa ja aivan vähäisimmätkin asiat tuovat hyvän mielen ja hymyn.. En muista milloin viimeksi olisi näin iloinen ja hyvä olo ollut. Sain muutettua nukkumarytmini niin, että herään 9.30. ja menen sänkyyn odottelemaan unta ennen kymmentä.

[Pinja]

Mä olen taas aika tympääntynyt ja alakuloinen. Nukutko joka yö 11-12 tuntia?!

Pilasit iloni. Tarvitsen paljon unta nykyään tällä lääkityksellä, muuten olen nukkunut aiemmin 7-9 tunnin unia ollessani ilman lääkitystä.

[Pinja]

Ilosi oli sitten helpostu pilaantuvaa sorttia. En tarkoittanut arvostella - mietin vaan nukutko pitkään vai meneekö sinulla iltarituaaleissa (rentoutuminen, lukeminen tms) pitkään.

Minäkin nukun 9-10 h. Välillä menee 10-11 h. (Lääkitys & masennus)

En tarkoittanut, että iloni olisi mennyt tuosta nukkumisajasta vaan siitä meni iloni, että olet olet tympääntynyt ja alakuloinen. Pyöriskelen sängyssä yleensä tunnista tuntiin ja puoleen.

[santra]

Tänään ollut ihan hirveän hyvä olo. Kävelin pitkän lenkin koirien kanssa. Lääkevähennys myös. Olen oikein hymy suussa ja aivan vähäisimmätkin asiat tuovat hyvän mielen ja hymyn.. En muista milloin viimeksi olisi näin iloinen ja hyvä olo ollut. Sain muutettua nukkumarytmini niin, että herään 9.30. ja menen sänkyyn odottelemaan unta ennen kymmentä.

Hyvä näin , toivottavasti pirteytesi jatkuu. Minä olen löytänyt uuden ilon aiheen. Olen aloittanut uuden 5+2 dieetin ja olo on keventynyt sekä energinen! Siis viitenä päivänä syö normaalisti ja kahtena, ei peräkkäisenä päivänä n.500 kaloria.
Ihan aluksi pidin parin päivän nestepaaston. Elimistö tuntuu puhdistuvan, kuonat poistuvat yllättävästi kun juo vain nesteitä. Niitten pitää kuitenkin olla muuta kuin pelkkää vettä, ei kivennäisvettä, esim . suolatonta tai vähäsuolaista kasvislientä, sokerittomia mehuja, yrttiteetä, yhteensä nestemäärä kolme litraa päivässä.
Jos huomaa huonoa oloa, huimausta tai heikotusta, verensokeri saattaa pudota liikaa.
Tarkkaile itseäsi paaston aikana!
Ainoastaan ensimmäinen paastopäivä oli vaikea, näläntunteen takia, mutta kokonaisuutena tämä on ihan positiivinen kokeilu.

[Pinja]

Tänään nukkumaanmeno on venynyt, koska pakko pestä pentu.