Lantionpohjan lihaksilla voi parantaa ryhtiä ja jopa erektio

[Sievä Sigismund]

OLET ehkä kuullut lantionpohjan lihaksista. Ne ovat niitä, joita täytyy synnytyksen jälkeen treenata, jotta palautuu nopeammin. Ne liittyvät virtsanpidätyskykyyn ja seksuaaliseen mielihyvään. Niitä voi harjoitella porukalla Suomessa kehitetyllä Bailamama-tunnilla.

Lantionpohjan lihaksisto on kuitenkin jokaisella, ja jokaisen olisi hyvä kiinnostua sen kunnosta, mikäli haluaa välttää esimerkiksi yhdyntäkivut, virtsankarkailun, laskeumat tai jopa erektiohäiriön.

Fysioterapeutti Kristina Sarkkinen sanoo, että lantionpohjan lihasryhmä on niin henkilökohtainen, että suomalaisessa kulttuurissa siitä puhutaan harvoin.

”Perusterveydenhuollossa lantionpohjasta puhuminen voi riippua siitä, onko lääkäri tai hoitaja sinut itsensä kanssa. Aiheesta pitäisi puhua enemmän

http://www.hs.fi/hyvinvointi/a147867922 ... rticlepage

[Psykopatologia]

20:54 Mintun grafiikka on kehnohko. Siirsin loppuun kuvat, joita selostan kohta.

[irmeli]

Onpas tuo emätin pieni. Siitäkö se kikkeli menee sisään?

[Sateentekijä]

Älytön aloitus ja vielä älyttömämpi jatko!

[Sievä Sigismund]

Onpas tuo emätin pieni. Siitäkö se kikkeli menee sisään?

Riippuu kikkelistä.

[irmeli]

Ai ettei riipu emättimen koosta laisinkaan?
Minut aina heitettiin pois terveystiedon tunnilta, joten en ole tästä asiasta kovin varma.

[Sievä Sigismund]

Anteeksi. Luulin, että tarkoitit tuota nimenomaista emätintä.

[irmeli]

En minä omasta emättimestäni kuitenkaan puhu.

[Psykopatologia]

Punainen = lantion välipohja (side- ja poikkijuovaista lihaskudosta); kiinnittyy edessä häpykukkulaan ja takana selkärankaan. (Takaa eteen eli oikealta vasemmalle:) 1 selkäranka, lantion välipohjan takaosa, 2 peräsuoli, 3 emätin (ja kohtu), 4 virtsaputki (ja -rakko), 5 häpykukkula, 6 vatsalihakset |||. Peräsuolen tulisi olla - paitsi suultaan - laajempi kuin emättimen, joka tarvittaessa pitenee ja laajenee varsinkin takaosastaan. (Kuvassa mitat ovat päin vastoin.) - Kuvan keskellä 2 peräsuolen ja 3 kohdun välissä sijaitsee peräsuoli-kohtusyvänne ja 3 kohdun ja 4 virtsarakon välissä rakko-kohtusyvänne. Virtsaputken aukko sijaitsee vulvassa häpykielen (ei kuvassa) alla. (Punaisen tulisi olla piirretty samoin kuin miehen kuvassa, jossa se ympyröi sen keskellä olevia elimiä.) - (Nienstedt ym.)


Virtsaputki kulkee eturauhasen (prostatan) läpi.


Oikea peräsuolen kuva.

[trisse]

Ai ettei riipu emättimen koosta laisinkaan?
Minut aina heitettiin pois terveystiedon tunnilta, joten en ole tästä asiasta kovin varma.

Miksi sinut heitettiin ulos?

Luulen että kuvan mukainen kikkeli ei pysty mihinkään ellei sitä kannattele kädellä.

[Psykopatologia]

ja jopa erektiota

Totta kai - penishän on lihas kuten aivotkin.

[Psykopatologia]

Peniksen tarina http://www.iltasanomat.fi/seksi-parisuh ... 01363.html

Vaginan tarina http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-2 ... 98401.html

[Ryysy]

Lantionpohjan lihasharjoittelusta ei laskeumien hoidossa ole osoitettu olevan hyötyä, mutta synnytyksen jälkeen aloitetulla harjoittelulla voi olla ehkäisevä vaikutus (Hagen ym. 2004). (http://www.duodecimlehti.fi/web/guest/k ... s=duo97785)

Ihan vaan tiedoksi itselleni, kun meinasin kysyä aiemmin, voiko laskeuman työntää takaisin sisälle ja pysyykö se siellä.

[Sateentekijä]

Ei kohdun tai virtsarakon laskeumaa voi pysyvästi itse" työntää "takaisin. Kyse on veltostuneista kannattajalihaksista sekä lantionpohjan kudosten heikkenemisestä,
Ainut pysyvää tulosta tuottava hoito on leikkaus, jolla kohotetaan kohtua sekä virtsarakkoa, (joiden laskeuma etenkin synnyttäneillä naisilla tapahtuu yhtaikaisesti )sekä "kiristetään" veltostuneita kannattajalihaksia.
Lantionpohjan lihasten harjoittelulla voidaan hoitaa lievään tai alkavaan laskeumaan liittyvää oireilua. Jos laskeuma on jo kehittynyt, ei lantionpohjan lihasharjoittelusta ole osoitettu olevan hyötyä hoidossa.

[Sateentekijä]

ja jopa erektiota

Totta kai - penishän on lihas kuten aivotkin.

Ilmankos toisinaan tuntuu, että jotkut miehet ajattelevat enemmän peniksellään kuin aivoillaan.