Iloa elämään!

[santra]

Näin kesäaikaan tekee mieli kaikkea kivaa, uusia vaatteita, elämäntapamuutoksia, retkeilyä, luontoon vaeltamista, hyvää kevyttä musiikkia, jotain semmoista, mitä ei ole pitkään aikaan tehnyt, mikä tuottaa nautintoa. Kertokaa mikä teille henkilökohtaisesti vaikuttaa hyvän olon saamiseen`?
Uusin "villitys " minulla on kevennys - 5+2 dieetti, aloitin sen kahden päivän nestepaastolla(tuolla toisaalla olen kertonut tarkemmin

kts ketju "Olen iloinen ja hymyilyttää:/ Pinja

Pinja kirjoitti:
"Tänään ollut ihan hirveän hyvä olo. Kävelin pitkän lenkin koirien kanssa. Lääkevähennys myös. Olen oikein hymy suussa ja aivan vähäisimmätkin asiat tuovat hyvän mielen ja hymyn.. En muista milloin viimeksi olisi näin iloinen ja hyvä olo ollut. Sain muutettua nukkumarytmini niin, että herään 9.30. ja menen sänkyyn odottelemaan unta ennen kymmentä."
santra kirjoitti30.6.klo 20.19:
"Hyvä näin , toivottavasti pirteytesi jatkuu. Minä olen löytänyt uuden ilon aiheen. Olen aloittanut uuden 5+2 dieetin ja olo on keventynyt sekä energinen! Siis viitenä päivänä syö normaalisti ja kahtena, ei peräkkäisenä päivänä n.500 kaloria.
Ihan aluksi pidin parin päivän nestepaaston. Elimistö tuntuu puhdistuvan, kuonat poistuvat yllättävästi kun juo vain nesteitä. Niitten pitää kuitenkin olla muuta kuin pelkkää vettä, ei kivennäisvettä, esim . suolatonta tai vähäsuolaista kasvislientä, sokerittomia mehuja, yrttiteetä, yhteensä nestemäärä kolme litraa päivässä.
Jos huomaa huonoa oloa, huimausta tai heikotusta, verensokeri saattaa pudota liikaa.
Tarkkaile itseäsi paaston aikana!
Ainoastaan ensimmäinen paastopäivä oli vaikea, näläntunteen takia, mutta kokonaisuutena tämä on ihan positiivinen kokeilu."

P.S. tämän linkin alta löytyy ohjeita puhdistavaan mehupaastoon:
http://www.vogel.fi/terveys/mehupaiva.php
MM. tämä käy ilmi ko. linkistä:
"Miten paasto vaikuttaa?
Tutkitusti mehupaasto vaikuttaa edullisesti veren rasva-arvoihin. Se antaa suolistobakteereille tilaisuuden uudistua ja tervehtyä. Nestemäisen ravinnon ansiosta suolisto lepää, ja ärsyyntyneet limakalvot saavat tilaisuuden tervehtyä. Ennen muuta mehupaasto kuitenkin toimii elämäntapojen terveellistäjänä. Paaston jälkeen on helppo syödä kevyemmin, liikkua enemmän ja siten pitää myös paino kurissa."

Huom. vain perusterveen kannattaa kokeilla pitempää paastoa. Jos pelkäät paaston vaikuttavan epäsuotuisasti , käy ennen aloittamista lääkärin juttusilla.
Kalliita paastomehuja ei kannata ostaa, niitä voi valmistaa itse.

[santra]

Maha kurnii, on nälkä, juon kiinalaista neulasteetä ja kiroilen mielessäni tätä litkujen runsautta!

Positiivisesti ajatellen, tänään saan syödä jo kiinteääkin:)Tekaisen vaikka jonkun salaatin.
Sitä paitsi tunnen puhdistuneeni sisäisesti

[Maaria]

Mites santra siun paasto sujuu vai oletko jo
paastonnut? Minulle iloa elämään tuo liikunta
ja musiikki. Mutta kävelyistäni olenkin jo kirjoitellut.
Matkustus on myös ajankohtaista näin kesäisin.
Kotiseutukin on kaunista. Kesää ei kestä iäti.
Nautitaan. Vesi on lämmintä ja hyviä laavupaikkoja on paljon.
Jos asuu kaupungissa, jossa on satama voi mennä katselemaan
laivoja.

[Psykopatologia]

Ei paastosta sen puhtaammaksi tule.

[santra]

Ei paastosta sen puhtaammaksi tule.

Tuleepas, Elimistöstä lähti iso määrä kuonaa normaalin ulostuksen ohella. tunnen olevani virkeämpi ja parempivoinisempi- Muuen PP oletko itse koskaan kokeluut paastoa, vai onko tämäkin mielipiteesi mutu-juttua?
Mikä hemmetin tarve sulla on mollata ihmisiä asioista joista et itse tiedä hevonkukkuakaan?

[santra]

Mites santra siun paasto sujuu vai oletko jo
paastonnut? Minulle iloa elämään tuo liikunta
ja musiikki. Mutta kävelyistäni olenkin jo kirjoitellut.
Matkustus on myös ajankohtaista näin kesäisin.
Kotiseutukin on kaunista. Kesää ei kestä iäti.
Nautitaan. Vesi on lämmintä ja hyviä laavupaikkoja on paljon.
Jos asuu kaupungissa, jossa on satama voi mennä katselemaan
laivoja.

jill , mulla paasto kesti kolme päivää, siis kolmen litran nestepaasto. olo on puhdistunut ja kuonaa lähti uskomaton määrä, nyt olen palautumassa normaaliin, kevyeen kasviruokaan, ensin salaatteja, sitten keittoja ja vähiteellen sitten muutakin, paino putosi 4kg, ehkä suurin osa nestettä joka kumminkin oli elimistölleni tarpeetonta.
Liikuntaa olen myös lisännyt ja ottanut nuo eteisen nurkassa olleet sauvatkin uudelleen käyttöön. Olo on hyvä.

[Psykopatologia]

Ei paastosta sen puhtaammaksi tule.

Tuleepas, Elimistöstä lähti iso määrä kuonaa normaalin ulostuksen ohella. tunnen olevani virkeämpi ja parempivoinisempi- Muuen PP oletko itse koskaan kokeluut paastoa, vai onko tämäkin mielipiteesi mutu-juttua?
Mikä hemmetin tarve sulla on mollata ihmisiä asioista joista et itse tiedä hevonkukkuakaan?

En ole kokeillut. - Mitä kuonaa erotit?

11.7.2014 14:00
Siäpaitsi olen jo ennestään hyvin puhdas.

[Hilppa]

Suomalainen puhdistuu saunassa. Ja ennen syntyikin siellä.

[santra]

Ei paastosta sen puhtaammaksi tule.

Tuleepas, Elimistöstä lähti iso määrä kuonaa normaalin ulostuksen ohella. tunnen olevani virkeämpi ja parempivoinisempi- Muuen PP oletko itse koskaan kokeluut paastoa, vai onko tämäkin mielipiteesi mutu-juttua?
Mikä hemmetin tarve sulla on mollata ihmisiä asioista joista et itse tiedä hevonkukkuakaan?

En ole kokeillut. - Mitä kuonaa erotit?

11.7.2014 14:00
Siäpaitsi olen jo ennestään hyvin puhdas.

Mukavaa sulle sitten:) Kuonaani en käynyt tarkemmin erittelemään, haluatko kenties näytteen analysoitavaksi?

[Psykopatologia]

Jotenkinhan pystyit erottelemaan ko. ekstran.

Ainakaan minulla ei ole niin tarkka nenä.

[santra]

Suomalainen puhdistuu saunassa. Ja ennen syntyikin siellä.

Näin oli isoäidinäidin aikaan, siellä synnyttiin siellä naitiin ja siellä laitettiin vainajat viimeiselle matkalleen, nykyajan sähkösauna ei vedä vertojaan entiselle savuntuoksuiselle monikäyttösaunalle.

[Psykopatologia]

Ei paastosta sen puhtaammaksi tule.

Tuleepas, Elimistöstä lähti iso määrä kuonaa normaalin ulostuksen ohella.
tunnen olevani virkeämpi ja parempivoinisempi- Muuen PP oletko itse
koskaan kokeluut paastoa, vai onko tämäkin mielipiteesi mutu-juttua?
Mikä hemmetin tarve sulla on mollata ihmisiä asioista joista et itse tiedä
hevonkukkuakaan?

Ei pelkästään omien tuntemusten pohjalta - kuten nyt näyttää - voi tehdä
pitäviä päätelmiä esitetystä "kuonan" poistumisesta.

[Psykopatologia]

Mahdollisesti "myrkkyjä" lähtee liikkeelle, mistä seurauksena saattaa olla myös elaatiota.

[santra]

Mahdollisesti "myrkkyjä" lähtee liikkeelle, mistä seurauksena saattaa olla myös elaatiota.

Sanoit ettet itse ole koskaan paastonnut. Kuinka siis voit kuvitella tietäväsi jotain paastoon liittyvistä tuntemuksista yms?

http://koti.mbnet.fi/~eronkko/kriisi.html
Mielestäni paastoonkin liittyy hyvin linkissä
kuvatut kriisin vaiheet:
KRIISIN VAIHEET

1. Taistele/pakene

kestää 5' - 2 vrk

2. Kohellus

toiminta ohittaa harkinnan

3.ELAATIOVAIHE, hyvä olo SIITÄ ETTÄ ON TOIMITTU



4. Lama

Vaarallisin vaihe: 'kaikki on mustaa'
'kaikki toivo menee'
depressiiviset päätökset, itsemurhat
huono itsetunto, tarkoituksettomuus,
epäonnistumisen tunne, ...

5. Uudelleen kokoaminen,
UUSI RAKENNE

Sirpaleet:

1. MINÄ, oma itse Kuka minä olen?

Kriisikäytös:
- kirjoitetaan 'Tuntematon sotilas'

ALTER EGO
- kirjoitetaan 'Täällä Pohjantähden alla'

1. Mitä? tapahtui (=oliko tuos odotettu? Kirj . huom)

2. Miksi? "(Onko kaikki sen arvoista.kirj. huomautus)

2. Miten maa(kirj..huom = miten kehosi on muuttunut?) makaa?
- ole utelias tiedolle; sille, mitä ympäristössä ( ennenkaikkea itsessäsi! = kirjoittajan lisäys! )tapahtuu

3. Missä seuraava rasti?
ihminen näkee asiat, jotka ovat mahdollisia toteutua

varsinainen tavoite
2 vuoden päähän ? (EI kauemmaksi)

4. Aloitetaan TERVEYSTERRORISMI:

- Juo 2 litraa vettä päivässä, vältä kahvia!
2 lasia punaviiniä (sis. tanniinia)
muista ranskalainen paradoksi

- Syö! kala, maito

- Liiku! 3 x 30 min. KÄVELYÄ , 30 sek rakastelun sijaan 30 min rakastelua!

- Nuku! ota ettoset, tupluurit, so RELAX HETKEKSI ILTAPÄIVISIN!

5. Hanki VÄÄRTI, luotettava ystävä!

[santra]

Mahdollisesti "myrkkyjä" lähtee liikkeelle, mistä seurauksena saattaa olla myös elaatiota.

Sanoit ettet itse ole koskaan paastonnut. Kuinka siis voit kuvitella tietäväsi jotain paastoon liittyvistä tuntemuksista yms?

http://koti.mbnet.fi/~eronkko/kriisi.html
Mielestäni paastoonkin kuten kehon kunnon yleiseen kohottamiseen liittyvät hyvin linkissä
kuvatut kriisin vaiheet:
(Hiemaan pilkettäkin silmäkulmassa, mutta "totta toinen puoli)


KRIISIN VAIHEET



1. Taistele/pakene(kirj, huom- tai ota hätkää sarvista heti)

kestää 5' - 2 vrk(kirj. huomautus-tai useita kuukausia, vuosiakin...)

2. Kohellus(kirj. huomautus "Jojoilu..)

toiminta ohittaa harkinnan

3.ELAATIOVAIHE, hyvä olo SIITÄ ETTÄ ON TOIMITTU



4. Lama

Vaarallisin vaihe: 'kaikki on mustaa'
'kaikki toivo menee'
depressiiviset päätökset, itsemurhat
huono itsetunto, tarkoituksettomuus,
epäonnistumisen tunne, ...kirj. huom. kts edellinen kohta)

5. Uudelleen kokoaminen,

UUSI RAKENNE

Sirpaleet:

1. MINÄ, oma itse Kuka minä olen?

Kriisikäytös:
- kirjoitetaan 'Tuntematon sotilas'

ALTER EGO
- kirjoitetaan 'Täällä Pohjantähden alla'

1. Mitä? tapahtui (=oliko tuos odetettuKirj . huom)

2. Miksi? "

2. Miten maa(kirj..huom = miten oma kehosi) " makaa"
- ole utelias tiedolle; sille, mitä ympäristössä ( ennenkaikkea itsessäsi! = kirjoittajan lisäys! ))tapahtuu

3. Missä seuraava rasti?
ihminen näkee asiat, jotka ovat mahdollisia toteutua

varsinainen tavoite
2 vuoden päähän ? (EI kauemmaksi)

4. Aloitetaan TERVEYSTERRORISMI:

- Juo 2 litraa vettä päivässä, vältä kahvia!
2 lasia punaviiniä (sis. tanniinia)
muista ranskalainen paradoksi

- Syö! kala, maito

- Liiku! 3 x 30 min. KÄVELYÄ , 30 sek rakastelun sijaan 30 min rakastelua!

- Nuku! ota ettoset, tupluurit, so RELAX HETKEKSI ILTAPÄIVISIN!

5. Hanki VÄÄRTI, luotettava ystävä!

Suluissa olevat lisäykset ovat kirjoittajan, siis minun omia lisäyksiäni

[Psykopatologia]

En minä mistään tuntemuksista varsinaisesti ole kirjoittanutkaan.

Et vastannut kysymykseeni kuonasta ja sen erottamisesta.

[santra]

En minä mistään tuntemuksista varsinaisesti ole kirjoittanutkaan.

Et vastannut kysymykseeni kuonasta ja sen erottamisesta.

Vanha suomalainen sananlasku sanoo:- kaikki muu on paskaa paitsi kusi;) en käyttänyt minkäänlaista separaattoria, silmämääräinen havainnointi tässä mielestäni on ollut riittävä,

[santra]

Paastoajat kertovat että paastotessa alkaa haisemaan joten kaipa kaikkea paskaa poistuu enemmän esim. hikoillessa.

Sen huomasi jo kolmen päivän aikana, piti käydä monta kertaa päivässä suihkussa!

[santra]

Iloa elämään ja väriä hiuksiin!

Laiton päähän kiiltävän mustan sävyn, olen onnistunut kasvattamaan hiukset puolipitkiksi. Musta sopii hyvin:)

[santra]

Kaupan kassakin huomasi uuden värin ja kampaukseni