Beth kirjoitti:Emmanuela kirjoitti:Olin ennen todella aamu-uninen, no ikääntyminen ja olon koheminen teki minusta aika aamuvirkun.
Minä vain haaveilen aamuvirkeydesta. Mutta niin kauan kun muistan olin aina väsynyt aamulla, tarvitsen paljon unta, mielummin 9-10 t ollakseen virkeä. Ja vielä suurempi haaveni mennä nukkumaan jo klo 22.
Beth kirjoitti:Nukuit liian vähän. Olisi pitänyt nukkua 6:n, syödä aamupalan , ottaa kontrastisuihku ja mennä ulos luontoon.
Minä nousin 10:lta. Heräilin klo 4, 6, 9 mutta jatkoin nukkumista kuitenkin onneksi.
Niinpä. Lääkkeiden avulla se on jopa varsin vaivatonta. En usko, että kenelläkään somaattisesti perusterveellä ihmisellä olisi "luonnollinen" rytmi jotenkin niin poikkeava, ettei pysty sitä muuttamaan. Tosin myönnän, että itsellänikin nukkumaanmeno ja herääminen tuppaa työelämän ulkopuolella ja masentuneena venähtämään. Pystyn sen kuitenkin parissa vuorokaudessa korjaamaan halutessani.untuva kirjoitti:Unirytmiä pystyy muuttamaan.
Ans kirjoitti:Niinpä. Lääkkeiden avulla se on jopa varsin vaivatonta. En usko, että kenelläkään somaattisesti perusterveellä ihmisellä olisi "luonnollinen" rytmi jotenkin niin poikkeava, ettei pysty sitä muuttamaan...untuva kirjoitti:Unirytmiä pystyy muuttamaan.
Tris kirjoitti:Minulla nukahtamisvaikeus alkoi 17-vuoden iässä eli 21 vuotta sitten. Tuota aiemminkin olen aina ollut iltavirkku (isältä perittyä) ja teini-iässä kesät menivät niin että nukahdin vasta klo 04-06 ja nukuin yli puolelle päivin. Pystyin kuitenkin jotenkin palaamaan koulun alkaessa aamurytmiin. Lukion viimeisellä se ei enää onnistunut. Alkoi krooninen unettomuus tai väärän unirytmin aiheuttama unettomuusoire eli jos oman rytmini mukaan nukuin nukuin poikkeuksellisenkin hyvin eli en ennen kellonsoittoa herännyt ikinä kertaakaan. Kirjoitukset olivat hankalat ja ruotsin kirjoituksiin menin nukkumatta silmäystäkään ja äiti antoi evääksi coca colaa ja särkylääkettä. Sittemmin on kehittynyt monenlaista psykopatologiaa jonka muodostumisessa tämä häiriö on ollut keskeinen syy.
...
Paluu Psykologiaa ja psykopatologiaa
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 12 vierailijaa