Psykopatologia.munfoorumi.com

"Se on epäterveellistä, etenkin kun se usein lihottaa."

"Tilalle liikuntaa ja terveellistä ruokaa
Jojoilu vie varhemmin hautaan
Laihempi kuluttaa vähemmän
Nälkä ja kuuri takaavat lihomisen
Onnistujalla ei ole paluuta

Pysyvästi voi laihtua vain muuttamalla elämäntapoja pysyvästi."

http://www.tiede.fi/artikkeli/1341/lope ... duttaminen

.

Liikunta on erittäin vaivalloinen, tuskallinen keino laihtua. Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ei tarvitse edes juuri ajatella eikä laskea syömisiä. Helppoa ja hauskaa.

Ei joku kaali ja kananmunat, porkkanat, lanttu, juurekset yleensä niin kalliita ole. Ja sillä lihalla pysyy nälkä poissa pidempään. Ei oikeastaan tarvitse kuin sen yhden aterian päivässä. Hiilihydraatteja puputtamalla on jatkuvassa väsymyksen ja sokerihumalan heilurissa, ja makean ja suolaisen kierteessä. Riippuu tietysti vähän hiilihydraattien laadustakin. Ja saahan siinäkin dieetissä vähän vaikkapa ruisleipää syödä ja marjoja.