LUMI suli, pimeys tuli. Jos marraskuu masentaa, kannattaa keskittyä johonkin kivaan tekemiseen. Se saa onnellisuushormonit hyrräämään, ja syksyn ankeus on taas helpompi kestää.
Liikunta, suklaa ja seksi ovat jo tunnettuja mielihyvähormonien lisääjiä, mutta muitakin on. Valitse suosikkisi tästä koosteesta. Vinkkien avulla voit aktivoida niin sanottujen onnellisuushormoneiden eli dopamiinin, serotoniinin, oksitosiinin tai endorfiinien toimintaa.
http://www.hs.fi/hyvinvointi/a147952757 ... f=tw-share