Roskaruoalla kytkös masennukseen

[Riidankylväjä]

"Mitä enemmän roskaruokaa syö, sitä suurempi masennusriski", tutkimusta johtanut Almudena Sánchez-Villegas sanoo. "Mutta jo pienikin määrä lisää riskiä merkittävästi."

http://www.tiede.fi/uutiset/4648/roskar ... sennukseen

Ravinnolla ja terveydellä on laajempikin yhteys. Esim oliviöljy suojaa sydän- ja verisuonitaudeilta, mutta erilaisella mekanismilla kuin ennen on luultu.

[Hilppa]

Niin ja kissalla on häntä, koska se ei ole kala. Siis roskaruoalla on kytkös masennukseen. Masentuneena ihminen laiminlyö terveellisiä ruokatottumuksiaan kenties enemmän. Tuo on ihan hyvä tiedostaa, jos on masentunut. Sitten voi vähän tavanomaista enemmän kiinnittää huomiota terveelliseen ruokavalioon.

[Gyver]

Niin ja kissalla on häntä, koska se ei ole kala. Siis roskaruoalla on kytkös masennukseen. Masentuneena ihminen laiminlyö terveellisiä ruokatottumuksiaan kenties enemmän. Tuo on ihan hyvä tiedostaa, jos on masentunut. Sitten voi vähän tavanomaista enemmän kiinnittää huomiota terveelliseen ruokavalioon.

Kuinkahan moni masentunut tuohon kykenee?

[Hilppa]

Niin ja kissalla on häntä, koska se ei ole kala. Siis roskaruoalla on kytkös masennukseen. Masentuneena ihminen laiminlyö terveellisiä ruokatottumuksiaan kenties enemmän. Tuo on ihan hyvä tiedostaa, jos on masentunut. Sitten voi vähän tavanomaista enemmän kiinnittää huomiota terveelliseen ruokavalioon.

Kuinkahan moni masentunut tuohon kykenee?

Surullistahan se on, että ongelmilla on taipumus kasautua. Kun tutkimuksen keinoin on osoitettu jo jotakin, voidaan ehkä elämäntapoihin ja yleiseen terveydentilaan kiinnittää myös masennuksen hoidossa hieman enemmän huomiota.

Ravitsemuksesta puhuttaessa kyse on pienistä havainnoista ja muutoksista, jotka eivät välttämättä vaadi suuria ponnisteluita. Mitään suurta remonttia ei tarvitse yrittää. Olen taipuvainen ajattelemaan siten, että huomion kiinnittäminen myös oman voinnin perusasioihin vie huomiota pois itse masennukselta ja auttaa keskittymään kokonaisvaltaisemmin.

[Riidankylväjä]

Kissa kala

[Psykopatologia]

Yli 9000 ihmisen kartoitus paljasti, että tyhjiä kaloreita mussuttavilla ilmenee masennus
51 prosenttia todennäköisemmin kuin henkilöillä, joille roskaruoka ei maistu.

Tämä on taas näitä. - Mikä sitten on alkutaso; ts. masennuksen "perus"-todennäköisyys?
(Vrt. Parkinson-keskustelu toisaalla.)

[Hilppa]

Kissa kala

Kissakala on kala aivan kuten saarnivaahtera (Acer negundo) on vaahtera.

http://www.mustila.com/tiede/lajikuvauk ... egundo.htm

[Gyver]

Ravitsemuksesta puhuttaessa kyse on pienistä havainnoista ja muutoksista, jotka eivät välttämättä vaadi suuria ponnisteluita. Mitään suurta remonttia ei tarvitse yrittää. Olen taipuvainen ajattelemaan siten, että huomion kiinnittäminen myös oman voinnin perusasioihin vie huomiota pois itse masennukselta ja auttaa keskittymään kokonaisvaltaisemmin.

Masentuneen ihmisen huomion kiinnittäminen asioihin jotka ovat retuperällä yleensä pahentaa masennusta.

[Hilppa]

Ravitsemuksesta puhuttaessa kyse on pienistä havainnoista ja muutoksista, jotka eivät välttämättä vaadi suuria ponnisteluita. Mitään suurta remonttia ei tarvitse yrittää. Olen taipuvainen ajattelemaan siten, että huomion kiinnittäminen myös oman voinnin perusasioihin vie huomiota pois itse masennukselta ja auttaa keskittymään kokonaisvaltaisemmin.

Masentuneen ihmisen huomion kiinnittäminen asioihin jotka ovat retuperällä yleensä pahentaa masennusta.

Etkö huomannut ironista suhtautumistani kyseiseen tutkimukseen jo tämän ketjun ensimmäisen viestini ensi lauseessa? Toisaalta olen pääsääntöisen myönteisesti virittynyt ihminen, joten yritin tuostakin tutkimusrääpäleestä kaivaa esiin jotakin hyvää. Valitettavasti myönteisyyteni ilmeisesti on joidenkin mielestä vastenmielistä ja siten muissa aikaansaamien responssien vuoksi itselleni vain haitaksi.

Kaikki masennuspotilaatkaan eivät ole samanlaisia. Toisille huomion kiinnittäminen johonkin mekaaniseen voi olla alku parempaan olotilaan toisille se taas voi olla myrkkyä.