Psykopatologia.munfoorumi.com

Työt alkaa kello viisi, tähän on tottunut jo.

Et kai vain hiipinyt jää kaapille?

Jos menen nälkäisenä nukkumaan, herään todennäköisesti aamuyöstä.

Ptrtrrrrrrrrr.... Niauuung... Sunnuntai-aamuna varhain...

Äh joo. Isoisäni oli "institutionalisoinut" sellaisen unettomuuden muodon, että hän nukahti suhteellisen normaalisti, heräsi aamuyöllä syömään puuroa ja lukemaan, ja nukkui sitten piitkälle aamuun. Tarkoitan sanalla "institutionalisoinut" ilmaista, että hänelle oli muodostunut sellainen vakiintunut tapa, kaikista mahdollisista tavoista.

Kyllästynyt kirjoitti:täällä sitä taas ollaan.
Ei auttanut syöminen, ei juominen eikä naiivi ajatus, että kyllä sitä nukkuu kun on tarpeeksi väsynyt.

Oletko nyt nukkumassa? Kuinka vanha olet? Vanhemmat nukkuvat paljon vähemmän ja luonnostaan heräävät aikaisin. En minäkään kovin myöhään nukkunut vaikka on vapaapäivä, kello kuusi heräsin silti.

Sinun kannattaisi netti panna aikaisemmin illalla kiinni, kun Sinulle voi jäädä päälle nämä kiivaat keskustelut etkä voi nukkua, kun pitää kiirehtiä vastaamaan.

Luulen, etä heräilemiseen on syynä stressi tms.

Asko puhuu asiaa. Ajatukset pitäisi saada illalla rauhoittumaan uni moodiin esim lukemalla jotain kevyttä tai kuuntelemalla Anna Netrebkoa tms. Aku ankka on aika hyvää iltalukemista.

Oletko kokeillut siirtyä toiseen paikkaan nukkumaan herättyäsi? Esim. sohvalle tai johonkin muuhun mukavaan paikkaan.

Kyllästynyt kirjoitti:täällä sitä taas ollaan.
Ei auttanut syöminen, ei juominen eikä naiivi ajatus, että kyllä sitä nukkuu kun on tarpeeksi väsynyt.

Minulle yleensä auttaa ongelma-asioiden unohdusyritys. Useimmiten onnistuu. Ja iltapalan syöminen sekä joulualennusmyynnistä Stockalta hankittu lampaantalja, jonka laitan jalkojeni päälle sänkyyn mentyäni. Ongelmista pääsen yleensä eroon täyttämällä Hesarin sudokuja, jotka ovat riittävän tylsää ajattelutyötä. Työartikkelien lukeminen ei itselleni sovi ennen nukkumaan menoa, koska jäävät "pyörimään" päähän liiaksi ja estävät unen tulon.

Kyllästynyt kirjoitti: Laulaisiko joku muu minulle kehtolaulua?

Ole hyvä:

Röllin kehtolaulu
http://www.youtube.com/watch?v=h2FM_Ly9cZw

Huomenta, töihin lähtö kohta.

Kyllästynyt kirjoitti:Mistä voisin tilata nuijanukutuksen?

Jos tekisi niin, että ei edes yrittäisi saada unta. Menisi muuten vain huilailemaan mukavaan lempi paikkaan ja vaikka lueskelisi jotain kivaa. Nukku Matti sitten saisi tulla tai olla tulematta.

Muistaakseni tuntuvan vahva.

Millä voi estää hullut unet?

Miksi niitä pitäisi estellä? Eikö olisi mielenkiintoista ja hauskaa katsella hulluja unia?