Psykopatologia.munfoorumi.com

Jep, talvea kohti mennään.

Kaamos rysähtää rytinällä niskaan kellojen justeeraamisen myötä. Onneksi on vielä vähän jäljellä valoisaa kesäaikaa. Ja onneksi on nähty aurinkoa; me kaamosmasentujat voimme uskotella itsellemme, ettei kaamos ole lähimaillakaan. Voimme kuvitella, ettei kaamoksen pimeyttä ole olemassakaan.

Kaamosmasennukseen auttaa D-vitamiini sanoi Antti Heikkilä.

Riidankylväjä kirjoitti:Kaamosmasennukseen auttaa D-vitamiini sanoi Antti Heikkilä.

Pitänee paikkansa. Ensisijainen D-vitamiinin lähde meille ihmisille on aurinko, ja sitä on harvinaisen vähän tarjolla täälläpäin. Toissijainen lähde on ruoka, lähinnä siis kala.

Suomalainen tyypillinen ruokavalio on sellainen, että siitä saa passelisti D-vitamiinia yllättävän vähän. Eli kannattaa harkita ravintolisiä, esim kalaöljykapseleita, täydentämään omaa ruokavaliota - ohjeiden mukaan syömisestä tuskin on merkittävää haittaakaan.

Kaamos loppui tänään. Aurinko paistoi 2min 3 sek.

joku kirjoitti:Kaamos loppui tänään. Aurinko paistoi 2min 3 sek.

Aurinkorasvat esiin!