PP kirjoitti:
Kyllähän liikunta yms. auttaa (myöhemminkin), mutta viisikymppisestä ihminen "vanhenee" paljon nopeammin kuin nuorempana (yhä kiihtyvästi). Täten esimerkiksi kun tietyn efektin saamiseksi kolmikymppinen tarvitsee tunnin suorituksen, tarvitsee viisikymppinen kaksi tuntia samaan ja kuusikymppinen (jopa) 3 - 4 tuntia. Tämä vie aikaa ja kyllästyttää varsinkin jos ei ole aiempaa treeni-kokemusta.
Psykopatologia kirjoitti:Lisää liikettä stadiin (syksy 2016) https://www.facebook.com/liikuntavirast ... 9765049639
20. marraskuuta 2015 · Helsinki
http://www.hel.fi/static/liv/2015/HS_kevat_vedos.pdf 9 s. (tuli Hesarin välissä lopullinen versio, 16 s.)
Helsingin kaupungin liikuntavirasto http://www.hel.fi/www/liv/fi
Psykopatologia kirjoitti:Leg curl (koukistus) vrt. leg extension (ojennus) - kumpi tarvitsee enemmän voimaa?
Selvästi ojentaminen: Suoritus, jonka ojentamisessa tekee 20 kilolla, tekee koukistamisessa 30 kilolla. Näin on, vaikka iso reisilihas - ruumiin voimakkain lihas - on ojentamisessa fokuksessa. - Mietin probleemaa, ja yksi selitys minulla on.
Onko muilla?
Psykopatologia kirjoitti:Leg curl (koukistus) vrt. leg extension (ojennus) - kumpi tarvitsee enemmän voimaa?
Selvästi ojentaminen: Suoritus, jonka ojentamisessa tekee 20 kilolla, tekee koukistamisessa 30 kilolla. Näin on, vaikka iso reisilihas - ruumiin voimakkain lihas - on ojentamisessa fokuksessa. - Mietin probleemaa, ja yksi selitys minulla on.
Onko muilla?
Psykopatologia kirjoitti:Leg curl (koukistus) vrt. leg extension (ojennus) - kumpi tarvitsee enemmän voimaa?
Selvästi ojentaminen: Suoritus, jonka ojentamisessa tekee 20 kilolla, tekee koukistamisessa 30 kilolla. Näin on, vaikka iso reisilihas - ruumiin voimakkain lihas - on ojentamisessa fokuksessa. - Mietin probleemaa, ja yksi selitys minulla on.
Onko muilla?
Paluu Yleistä ja ajankohtaista
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 12 vierailijaa