Olipas Sateentekijällä kysymysryöppy; yksi viesti pelkkiä kysymyksiä, peräti kuusi kappaletta. Aikamoista kysymyksillä pommittamista.
Duodecimin Terveyskirjastossa kerrotaan näin:
Ehdottoman vegaaniruokavalion sijaan on terveellisempää ja turvallisempaa noudattaa laktovegetaarista tai semivegetaarista ruokavaliota.
Kasvisruokaa pidetään yleisesti terveellisenä, ja suomalaisia patistellaan lisäämään kasvisten ja hedelmien käyttöä. Kasvisruoan ravintoainetiheys on suuri, ja siitä saa runsaasti useimpia vitamiineja ja kivennäisaineita. Kasvisruokavalioita on kuitenkin monenlaisia. Useimmat kasvissyöjiksi itseään kutsuvat ovat semivegetaristeja, jotka välttävät lihan käyttöä ja valitsevat usein kasvisvaihtoehtoja ruokapöydässä mutta eivät ole ehdottomia eläinruoan suhteen. Laktovegetaristit syövät kasvikunnan tuotteiden lisäksi meijerituotteita ja lakto-ovovegetaristit lisäksi munia. Vegaaniruokavalio, johon ei sisälly mitään eläinperäistä, on äärimmäinen kasvisruokavalio, jonka käyttäjän on syytä tarkkailla joidenkin ravintoaineiden saantia puutoksen vaaran takia.
(lihavointi minun)
http://www.terveyskirjasto.fi/kotisivut ... i=skr00027Olen ymmärtänyt, että se äärimmäinen, kaikesta eläinperäisestä kieltäytyvä vegaaniruokavalio, on lasten kannalta ongelmallinen. Sen sijaan vegetaristinen ruokavalio, joka sallii esimerkiksi meijerituotteet, kananmunat ja kalan (kalaöljyn) on ok.
Jos kasvavaa lasta ruokitaan täysin vegaanisesti, on hänen ravinnostaan vastaavien panostettava tosissaan siihen, ettei tule puutostiloja.