Liikunnan vaikutukset

Liikunnan vaikutukset

ViestiKirjoittaja Psykopatologia » 20.10.2015 01:19

Liikunnan vaikutukset alkavat ensimmäisestä askeleesta – näitä sairauksia liikunta ehkäisee

Liikunnan terveysvaikutukset alkavat ensimmäisestä askeleesta. Säännöllinen rehkiminen aiheuttaa pysyviä muutoksia elimistössä. TIEDE 19.10.2015 2:00 Päivitetty: 19.10.2015 20:52 Jukka Ruukki HS http://www.hs.fi/tiede/a1444965397949
Video (5:35)
(- -)
Kulutus kasvaa
Lihakset kasvavat tehokkaimmin voimaharjoittelussa, mutta kestävyysharjoittelu saa niissä aikaan silmälle näkymättömiä muutoksia.
Lihassoluihin syntyy liikkuessa lisää mitokondrioita. Nämä solumoottorit säätelevät elimistön energiataloutta ja pitkän päälle ihmisen lihomista ja laihtumista.
Mitokondrioryöpyn seurauksena lihassolujen energiankulutus nousee, mistä on erityistä hyötyä, jos kropassa on ylimääräisiä kiloja. Kokonaisenergiankulutus kasvaa.
(- -)

Lähteet: fysiologian dosentti Riikka Kivelä Wihurin tutkimuslaitoksesta ja Helsingin yliopistosta. Cell-lehti 25. syyskuuta ja 6. marraskuuta 2014 ja Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism -lehti 3. joulukuuta 2012.
Avatar
Psykopatologia
Ylläpitäjä
 
Viestit: 57805
Liittynyt: 12.02.2010 13:19
Paikkakunta: Helsinki

Re: Liikunnan vaikutukset

ViestiKirjoittaja Psykopatologia » 20.10.2015 09:53

Vaikutelmani on, että avant garde -lisäravinteissa painopiste on mitokondrioissa. LifeExtensionin tuotteissa näitä ovat (mm.) Mitochondrial energy optimizer, Super Ubiquinol CoQ10 ja mahdollisesti myös AMPK activator.
Avatar
Psykopatologia
Ylläpitäjä
 
Viestit: 57805
Liittynyt: 12.02.2010 13:19
Paikkakunta: Helsinki


Paluu Yleistä ja ajankohtaista



Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 14 vierailijaa