Uohdettujen liikkumislihasten treeni
Lähetetty: 15.10.2015 21:33Unohdatko sinäkin treenata tärkeitä lihaksia?
HELSINGIN SANOMAT - Terveys (C 12 & 13) Heidi Väärämäki 15.10.2015
Julkaistu 2:00 VIDEO http://www.hs.fi/hstv/uutiset/Unohdatko ... 4796560496 (4:08)
Salilla on houkutus tavoitella muhkeita pakaroita ja isoja hauiksia. Siinä sivussa unohdetaan huolehtia monista liikkumisen kannalta tärkeistä lihaksista. Näillä ohjeilla treenaat unohdetut lihakset kuntoon. Kuvaus ja leikkaus: Rami Marjamäki
- Lantionpohjan lihakset tulevat aseentoa
- Olkapäät jäävät helposti jumiin
- Nelipäinen reisilihas tarvitsee venyttelyä
- Kaulan ja niskan lihakset kuormittuvat
- Jalkaterän lihakset saavat liikaa tukea
- Syvät vatsalihakset takaavat ryhdin
HELSINGIN SANOMAT - Terveys (C 12 & 13) Heidi Väärämäki 15.10.2015
Julkaistu 2:00 VIDEO http://www.hs.fi/hstv/uutiset/Unohdatko ... 4796560496 (4:08)
Salilla on houkutus tavoitella muhkeita pakaroita ja isoja hauiksia. Siinä sivussa unohdetaan huolehtia monista liikkumisen kannalta tärkeistä lihaksista. Näillä ohjeilla treenaat unohdetut lihakset kuntoon. Kuvaus ja leikkaus: Rami Marjamäki
- Lantionpohjan lihakset tulevat aseentoa
- Olkapäät jäävät helposti jumiin
- Nelipäinen reisilihas tarvitsee venyttelyä
- Kaulan ja niskan lihakset kuormittuvat
- Jalkaterän lihakset saavat liikaa tukea
- Syvät vatsalihakset takaavat ryhdin