Mitä uskaltaa syödä?

[trisse (uusi)]

Ensin ihmisiä kehotettiin syömään paljon viljatuotteita ja perunaa. Sitten suositeltiin kasviksien ja hedelmien lisäämistä. Sitten huomattiin että proteiini on erityisen tärkeää ja hyödyksi painonhallinnassa ja hiilareita tulisi varoa. Nyt todetaan että proteiinin syömistäkin pitäisi varoa. Mitä tässä enää uskaltaa syödä? Raaka porkkana ja vesi - kohtuullisissa määrin toki - ei kai todennäköisesti lihota taikka aiheuta syöpää...

Tutkimus: Runsasproteiinisessa ruokavaliossa piilee terveysriski


Keskiviikko 5.3.2014 klo 21.23

Tutkimuksen mukaan runsaasti lihaa, kananmunia tai maitotuotteita syövät ihmiset sairastuvat esimerkiksi syöpään tai diabetekseen muita todennäköisemmin

http://www.iltalehti.fi/terveys/2014030 ... 6_tr.shtml

[Hilppa]

Tuo on melkein kolmekymmentä vuotta vanha löydös.

[Hermes]

Ihan hyvä analyysi tutkimuksesta on täällä:

Zoe Harcombe: Animal protein as bad as smoking?!
http://www.zoeharcombe.com/2014/03/anim ... s-smoking/

[Mirri]

Ihmiskunnan historiassa on syöty - ainakin maistettu - kaikkea mikä osui kohdalle eikä päässyt karkuun. Ei tuotettu minkäänlaista ravintoa sopivasta ravinnosta puhumattakaan.
Syömiset ilmeisesti ovat olleet terveellisiä tai ainakin hengissä pitäviä, koska toistaiseksi ollaan elossa.

Tässä asiassa ihmiset ovat kuin rotat; kaikki kelpaa, eikä turhaan mietitä mikä on enemmän ja mikä vähemmän terveellistä. Kunhan vain selviydytään hengissä ja mieluiten mahdollisimman pitkään.

[trisse (uusi)]

Kyllähän nykyään noita asioita mietitään ja paljon.

[Mirri]

Mietitään siellä missä voidaan miettiä; ravintoa on saatavilla niin yltäkylläisesti, että pystytään miettimään. Muualla syödään kaikkea mikä vain suinkin auttaa pysymään hengissä - aivan kuten ihmiskunta on historiansa aikana ennenkin tehnyt.

[Hermes]

Esimerkiksi "paleo"-porukka yrittää miettiä, mitä silloin aikoinaan on syöty ja mitä on väärin nykyisessä ruokavaliossa. Siellä on varmaan paljon hörhöä juttua, mutta myös ihan hyvää juttua. Esim. http://www.marksdailyapple.com/#axzz2vCnXChox

[Hilppa]

Jos jotain ongelmia syömisen suhteen on, kyse ei ole siitä, että ei uskaltaisi syödä. Ruoka on nykyisin moninkertaisesti testattua, tutkittua, jalostusprosessin läpikäynyttä ja vielä äärimmäisen herkullista. Ongelma on pikemmin siinä, että ihminen "uskaltaa" syödä ja usein moninkertaisesti tarvitsemansa määrän, minkä seurauksena on aikamme elintasotauti eli lihominen.

[Hermes]

Ruoka on nykyisin moninkertaisesti testattua, tutkittua, jalostusprosessin läpikäynyttä ja vielä äärimmäisen herkullista.

lol

Usein ihmisille tulee ongelmia esimerkiksi sen vuoksi, että heidän ruokavalionsa vuoksi glukoosi on jatkuvasti koholla, eli insuliini on koholla, eli soluista tulee insuliinille resistentteja. Sattumalta uskon, että myös esimerkiksi "atyyppisten" neuroleptien, jne, metaboliset oireet johtuvat osaksi samasta asiasta (ei täysin, lisäävät ne usein myös ruokahalua, jne).

Zyprexa's Weight Gain: Does What You Eat Matter More Than How Much?
http://thelastpsychiatrist.com/2010/10/ ... d_fat.html

Acute effects of single-dose olanzapine on metabolic, endocrine, and inflammatory markers in healthy controls.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24100786

Eli jos söisin noita uudempia lääkkeitä, esim. Zyprexaa, niin varmaan yrittäisin mennä hyvin matalalle tasolle sokerin tai hiilarien saannissa. En ole ollenkaan sitä mieltä, että kyse on pelkästään kaloreista, tms.

[Joiku]

Paleoruokavaliosta löytyy paljon suomeksi
esim http://paleokeittio.fi/paleoliittinen-ruokavalio/

Minä yritän sitä noudattaa suurinpiirtein.

[Hilppa]

Ruoka on nykyisin moninkertaisesti testattua, tutkittua, jalostusprosessin läpikäynyttä ja vielä äärimmäisen herkullista.

lol

Usein ihmisille tulee ongelmia esimerkiksi sen vuoksi, että heidän ruokavalionsa vuoksi glukoosi on jatkuvasti koholla, eli insuliini on koholla, eli soluista tulee insuliinille resistentteja. Sattumalta uskon, että myös esimerkiksi "atyyppisten" neuroleptien, jne, metaboliset oireet johtuvat osaksi samasta asiasta (ei täysin, lisäävät ne usein myös ruokahalua, jne).

Zyprexa's Weight Gain: Does What You Eat Matter More Than How Much?
http://thelastpsychiatrist.com/2006/05/ ... _what.html

Acute effects of single-dose olanzapine on metabolic, endocrine, and inflammatory markers in healthy controls.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24100786

Eli jos söisin noita uudempia lääkkeitä, esim. Zyprexaa, niin varmaan yrittäisin mennä hyvin matalalle tasolle sokerin tai hiilarien saannissa. En ole ollenkaan sitä mieltä, että kyse on pelkästään kaloreista, tms.

Turhaan lollottelet viestilläni, jonka olet typistänyt tyngäksi ja tarkoituksellisesti provosoinut sen osaa.

Välillä kirjoitat järkeviä "En ole ollenkaan sitä mieltä, että kyse on pelkästään kaloreista, tms."
Liikunnan eli kulutuksen määrällä on myös vaikutusta.

Zyprexasta lääkäri totesi, että mikään lääke ei sinänsä lihota, mutta saattaa lisätä ruokahalua, minkä vuoksi on syytä kiinnittää huomiota aterioiden kokoon ja säännöllisyyteen. Aika monet ovat siirtyneet pois Zyprexasta, ja on tullut tilalle vastaavia lääkkeitä, joilla ei ole ruokahalua lisäävää vaikutusta.

Mikä tahansa yksittäinen ruoka-aine on vaarallinen, mikäli sitä käytetään yksipuolisena ravinnon lähteenä. Useimmin kuitenkin nykyihmisen ongelma ei ole ruuan laatu vaan määrä.

[Hermes]

Ruoka on nykyisin moninkertaisesti testattua, tutkittua, jalostusprosessin läpikäynyttä ja vielä äärimmäisen herkullista.

lol

Usein ihmisille tulee ongelmia esimerkiksi sen vuoksi, että heidän ruokavalionsa vuoksi glukoosi on jatkuvasti koholla, eli insuliini on koholla, eli soluista tulee insuliinille resistentteja. Sattumalta uskon, että myös esimerkiksi "atyyppisten" neuroleptien, jne, metaboliset oireet johtuvat osaksi samasta asiasta (ei täysin, lisäävät ne usein myös ruokahalua, jne).

Zyprexa's Weight Gain: Does What You Eat Matter More Than How Much?
http://thelastpsychiatrist.com/2006/05/ ... _what.html

Acute effects of single-dose olanzapine on metabolic, endocrine, and inflammatory markers in healthy controls.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24100786

Eli jos söisin noita uudempia lääkkeitä, esim. Zyprexaa, niin varmaan yrittäisin mennä hyvin matalalle tasolle sokerin tai hiilarien saannissa. En ole ollenkaan sitä mieltä, että kyse on pelkästään kaloreista, tms.

Turhaan lollottelet viestilläni, jonka olet typistänyt tyngäksi ja tarkoituksellisesti provosoinut sen osaa.

Välillä kirjoitat järkeviä "En ole ollenkaan sitä mieltä, että kyse on pelkästään kaloreista, tms."
Liikunnan eli kulutuksen määrällä on myös vaikutusta.

Zyprexasta lääkäri totesi, että mikään lääke ei sinänsä lihota, mutta saattaa lisätä ruokahalua, minkä vuoksi on syytä kiinnittää huomiota aterioiden kokoon ja säännöllisyyteen. Aika monet ovat siirtyneet pois Zyprexasta, ja on tullut tilalle vastaavia lääkkeitä, joilla ei ole ruokahalua lisäävää vaikutusta.

Mikä tahansa yksittäinen ruoka-aine on vaarallinen, mikäli sitä käytetään yksipuolisena ravinnon lähteenä. Useimmin kuitenkin nykyihmisen ongelma ei ole ruuan laatu vaan määrä.

Ja yksi syy siihen, että "atyyppisten" neuroleptien (ei vain Zyprexa) käyttäjille tulee metabolisia oireyhtymiä on se, että ne sotkevat glukoosi/rasva-aineenvaihdunnan! Ei liity vain ruokahaluun, vaan ne oikeasti sotkevat sen metabolian "suoremmin". Noiden lääkkeiden vuoksi kehossa virtaa jatkuvasti glukoosia, mikä aiheuttaa muut ongelmat. Se on yksi pointtini. Toinen pointtini, että nykyisellä ruokavaliolla esimerkiksi monella "taviksellakin" virtaa glukoosia jatkuvasti suonissa. Ja nykyihmisen ongelma on nimenomaan ruuan laatu, ei sen määrä.

[santra]

Mie syön sitä mikä miusta maistuu hyvältä