TEEMAT ELÄMÄ & TERVEYS
>> TERVEYS http://www.hs.fi/terveys/Jalkojen+kastu ... 5792790146Jalkojen kastuminen aiheuttaa flunssaa
– testaa, tunnistatko flunssamyytit27.2.2014 13:15 Päivitetty 27.2.2014 15:03 | 11 |
Heidi VäärämäkiFlunssakausi jyllää. Vastaa väitteisiin flunssasta ja selvitä, osaatko ehkäistä ja hoitaa flunssaa oikealla tavalla.
Vastaukset antoi Hyksin infektiosairauksien klinikan ylilääkäri
Asko Järvinen.
1. Keuhkoputkitulehdus on flunssan jälkitauti.
Totta Ei pidä paikkaansa.
Keuhkoputkitulehdus on alatiehengitysteiden flunssa. Se on viruksen aiheuttama niin kuin tavallinenkin flunssa, eivätkä antibiootit lyhennä sen oireita. Keuhkoputkitulehduksen erottaminen bakteerin aiheuttamasta keuhkokuumeesta voi olla hankalaa, koska oireet ovat samanlaisia. Jos epäillään, että kyse voikin olla keuhkokuumeesta, ei keuhkoputkitulehduksesta, annetaan antibiootteja.
2. Keltainen tai vihreä räkä on merkki poskiontelontulehduksesta.
Totta Ei pidä paikkaansa.
Rään väri ei kerro mitään taudista tai sen aiheuttajasta. Kun limanerityksen määrä vähenee, muuttuu lima värikkääksi. Kun tavallinen virusflunssa alkaa parantua, räkä muuttuu kellertäväksi, koska siihen jää enemmän elimistön tulehdussolukkoa ja bakteerimassaa.
3. Kuumetta ei tavallisessa flunssassa kannata alentaa särkylääkkeillä, sillä kuume tappaa kehosta flunssaviruksia.
Totta Ei pidä paikkaansa.
Kuume on elimistön puolustusreaktio ja pyrkii parantamaan taudin. Lievässä kuumeessa kuumetta alentavia särkylääkkeitä ei siis välttämättä kannata ottaa. Korkea kuume voi kuitenkin olla vaarallinen itsessään, jos se aiheuttaa esimerkiksi kuumekouristuksia tai heikentää oloa merkittävästi. Siksi korkeassa kuumeessa on järkevää käyttää kuumelääkitystä.
4. Jalkojen kastuminen tai muu kylmettyminen altistaa flunssalle.
Totta Ei pidä paikkaansa.
Aikaisemmin uskottiin, ettei näin ole. Uudemmissa tutkimuksissa on kuitenkin osoittanut, että kylmettyminen altistaa flunssalle. Mekanismia ei vielä tunneta. Kylmettyminen ei automaattisesti aiheuta flunssaa, mutta se on selkeä riskitekijä. Toiset voivat olla sille herkempiä kuin toiset.
5. C-vitamiini auttaa nujertamaan flunssan.
Totta Ei pidä paikkaansa.
Urheilijoille tehdyissä tutkimuksissa on havaittu, että C-vitamiini ehkäisee ainakin jossain määrin flunssaa ja voi hieman nopeuttaa toipumista. Se ei kuitenkaan nopeuta paranemista merkittävästi. 500 milligrammaa on korkein kerralla imeytyvä määrä C-vitamiinia.
6. Valkosipulin ja auringonhattu-uutteen nauttiminen parantaa flunssan.
Totta Ei pidä paikkaansa.
Auringonhattu-uutteen tehosta flunssan ehkäisyyn ja hoitoon on ristiriitaista näyttöä. On tutkimustuloksia puolesta ja vastaan. Sen teho lienee lähinnä marginaalinen. Valkosipulin tehosta flunssalääkkeenä ei ole näyttöä, vaikka siinä onkin antibakteerisia ja antiviraalisia ainesosia.
7. Sinkki ehkäisee flunssaa.
Totta Ei pidä paikkaansa.
Tutkimusten mukaan sinkin puute altistaa flunssalle ja on viitteitä, että sinkin käytöllä saataisiin hieman ehkäistyä flunssaa. Sinkkiä pitäisi nauttia ennen tartuntaa. Esimerkiksi flunssakautena voi siis ottaa sinkkiä purkista. Myös D-vitamiinin tehosta flunssan ehkäisyssä on esitetty samanlaisia olettamuksia.
8. Flunssassa voi turvallisesti harrastaa lihaskuntoliikuntaa, muttei sykettä kohottavaa liikuntaa, kuten juoksua.
Totta Ei pidä paikkaansa.
Flunssa hyötyy levosta. Lisäksi on hankala vetää rajaa siihen, millä syketasolla liikunta muuttuu riskiksi. Flunssa on niin kova rasitus elimistölle, että lisärasitus ei yleensä ole järkevää. Flunssainen ihminen ei myöskään välttämättä jaksa treenata niin reippaasti, että liikunnasta olisi hyötyä kunnon kohottamisessa.
9. Flunssa voi tarttua esimerkiksi silmiä hankaamalla tai nenää kaivamalla.
Totta Ei pidä paikkaansa.
Silmien ja nenän koskettelu selittää noin puolet flunssatartunnoista. Käsissä oleva virus on voinut tarttua vaikka oven kahvasta tai flunssaista ihmistä kätellessä. Kun käsi koskettaa limakalvoa, virus pääsee nenänielun limakalvolle, jossa se lisääntyy ja aiheuttaa taudin. Flunssaa voidaan ehkäistä käsiä pesemällä.
10. Jos on kuumeeton flunssa, ei tarvitse pelätä sydänlihastulehdusta.
Totta Ei pidä paikkaansa.
Sydänlihastulehduksen voi saada myös kuumeettoman flunssan jälkeen. Siihen vaikuttaa todennäköisesti viruksen tyyppi ja huono onni. Myös raju liikunta voi lisätä riskiä. Sydänlihastulehdus on kuitenkin harvinainen jälkitauti.
11. Flunssassa ei saa käydä saunassa.
Totta Ei pidä paikkaansa.
Flunssa on rasitus elimistölle, joten harvoin sauna tekee hyvää flunssaiselle. Kuumeessa kehon lämmönsääntely on jo valmiiksi häiriintynyt, joten tarpeeton lämmönnousu voi haitata kehoa entisestään.