Psykopatologia.munfoorumi.com

Joskus magnesiumia, kun suonta vetää tai maha on kovana. Isä ostaa joka joulu d-vitamiini purkin mulle, mutta jää käyttämättä enkä viitsi sanoa etten käytä, koska hän suosittelee sitä masennukseeni.

C, B-kombi, D, Mg.

D-vitamiinia ja Oomega 3:sta säännöllisesti, multivitamiinia joskus, sinkkiä ja magneesiumia tarvittaessa.

Untuva kyllä ne D-vitamiinit kannattaa käyttää ihan fyysisen terveyden takia.

B-vitamiinien on sanottu auttavan pää nuppiin. Tolonen väittää oomega 3:n auttavan masennukseeen. Tiedä sitten missä määrin nuo pitävät paikkansa?

Tietysti, jos stressaantuneisuus johtuu B-vitamiinin puutteesta, siitä on apua, mutta jos puutosta ei ole niin siitä lienee enemmän haittaa kuin hyötyä.
Ainakin B6 on haitallista liikaa käytettynä.