Paras rasvalevite

[Psykopatologia]

Mielestäni Benecol 32 % (kevyt; kasvistanolia 8 g; laktoosia 0).

tyydyttyneitä ............ 6 g
kertatyydyttymättömiä 16 g

monityydyttymättömiä 10 g, josta
omega-3 ................. 4 g (paras suhde)
omega-6 ................. 6 g

Margarinissa on siis sekä kolesterolia alentava
että omega-3 -efekti.

Mutta paistamiseen sitten voita ja/tai
oliivi-, viinirypäle- tai palmuöljyä
(kestävät kuumentamista).

Korjattu klo 23.24

[Riidankylväjä]

Benecol aiheuttaa kuulemma impotenssia.

[Psykopatologia]

Kaakao taas kuulemma lisää. Syö sukumannia!

[Psykopatologia]

Onko siinä Benecolissa sydänkuva?
Itselläni nyt Becel Gold jossa on se sydänkuva.

Kävin asken eestilaisessa kaupassa, minulla on ihan naapuritalossa ja
ostin kylmäpuristettua aurinkokukan öljyä, toivon että se on se jossa
vahva aurinkokukkasiemen maku, oikein haisevaksi kutsuttu niiden
keskuudessa, jotka eivät tajunneet että öljy on tervelisin mahdollinen,
eikä liian puhdistettu.

On. - Huomattakoon, että suomalainen Benecol ja "kansainvälinen" Becel ovat kilpailevia tuotteita.

On luultavaa, että tärkeintä rasvojen terveellisyyden kannalta on pieni tyydyttyneitten rasvojen
osuus. Yksittäis- ja monityydyttyneiden osuus ei ole ratkaiseva, sen sijaan omega-3:n osuus on.

Paistamisessa (kuumentamisessa) asia on toisin: helposti härskiintyviä monityydyttämättömiä
tulisi olla mahdollisimman vähän. Siksi mm. hyvä palmuöljy on OK, ja esimerkiksi oliiviöljy on
parempi kuin rypsiöljy, ja "puhdistamattomat" yleensäkin parempia kuin "pudistetut" yms.

[Gyver]

http://www.poliklinikka.fi/sydanterveys ... ia-9659453

[Psykopatologia]

http://www.poliklinikka.fi/sydanterveyskanava/uutiset/jattitutkimuksen-yllattavat-tulokset-tyydyttyneet-huonot-rasvat-eivat-aiheuta-sydantautia-9659453

Kiitos! - Hyvä kirjoitus.

[Hilppa]

Onko siinä Benecolissa sydänkuva?
Itselläni nyt Becel Gold jossa on se sydänkuva.

Kävin asken eestilaisessa kaupassa, minulla on ihan naapuritalossa ja
ostin kylmäpuristettua aurinkokukan öljyä, toivon että se on se jossa
vahva aurinkokukkasiemen maku, oikein haisevaksi kutsuttu niiden
keskuudessa, jotka eivät tajunneet että öljy on tervelisin mahdollinen,
eikä liian puhdistettu.

On. - Huomattakoon, että suomalainen Benecol ja "kansainvälinen" Becel ovat kilpailevia tuotteita.

On luultavaa, että tärkeintä rasvojen terveellisyyden kannalta on pieni tyydyttyneitten rasvojen
osuus. Yksittäis- ja monityydyttyneiden osuus ei ole ratkaiseva, sen sijaan omega-3:n osuus on.

Paistamisessa (kuumentamisessa) asia on toisin: helposti härskiintyviä monityydyttämättömiä
tulisi olla mahdollisimman vähän. Siksi mm. hyvä palmuöljy on OK, ja esimerkiksi oliiviöljy on
parempi kuin rypsiöljy, ja "puhdistamattomat" yleensäkin parempia kuin "pudistetut" yms.

Benecol sisältää kasveille tyypillisen β-sitosterolin muunnosta sitostanolia, joka on edelleen modifioitu kasvistanoliesteriksi. Benecolin raaka-aine β-sitosteroli on puuteollisuuden sivutuote. Benecolissa mainostetaan olevan samoja kolesterolia alentavia ominaisuuksia kuin statiineilla. On myös esitetty, että stanolien pitkään jatkuneen käytön jälkeen ihmisen metaboliassa sellaiset entsyymireitit voivat aktivoitua, joissa stanolista aletaankin muodostaa kolesterolia. Eli stanolien hyötyvaikutus ei olisi jatkuva ja pysyvä. Voi olla myös yksilöllisiä eroja.

Becel on rasvahappokoostumukseltaan hyvä, mutta vastaavia kotimaisia tuotteita on myös markkinoilla. Tärkeintä on, että kasviöljypitoisuus on riittävä ja omega3-suhde hyvä. Kevyttuotteita ei niinkään suositella. Kaikille tuotteille pätee sama eli että säilytetään kylmässä ja nautitaan pian pakkauksen avaamisen jälkeen.

Paistaessa ei tulisi käyttää sellaisia öljyjä, joissa monityydyttymättömien osuus on runsas ja jotka ovat kylmäpuristettuja. Sellaisia teollisesti kuumakäsiteltyjä voi käyttää, joissa monityytyttymättömien osuus ei ole ainakaan suuri tai joissa yksityydyttymättömien osuus on kohtuullinen. Palmuöljyä ei pidetä kovin suositeltavana, mutta teollisuus suosii sitä huokeuden vuoksi.

Kaikki rasvat ja öljyt tulee käyttää tuoreina eikä säilyttää avatuissa pakkauksissa pitkään.

Korjaus 23.59: Benecolin raaka-aineeseen littyvät seikat tarkistettu.

[Psykopatologia]

Palmuöljyä ei pidetä kovin suositeltavana, mutta teollisuus suosii sitä huokeuden vuoksi.

Ei tietenkään nautittavaksi per se; vain paistoon (koska se on kuin voita eikä härskiinny).

[Hilppa]

Avausviestin filosofia ei kuitenkaan saa minulta täyttä kannatusta, koska on hienokseltaan ristiriitainen. Mutta siis vain hienokseltaan.

Ennen kaikkea ravitsemus on kokonaisuus ja yksilötasolla lopputulokseen vaikuttavat kaikki tehdyt valinnat. Jos valitsee levitteeksi kalliin ja joidenkin mielestä hyvinkin teollisen Benecolin, miksi käyttäisi tuolloin voita tai palmuöljyä paistamiseen? Tai miksi ylipäätään pitäisi paistaa ruoka? Benecol on tarkoitettu erityisesti sellaisille henkilöille, joilla on liian korkea veren LDL-kolesterolin pitoisuustaso. Jotta Benecolin paras teho saavutettaisiin, tulisi tuolloin muukin ruokavalio olla rasvakoostumukseltaan suositusten mukainen ja terveellisiä vaihtoehtoja suosiva. Siis paljon tuoreita kasviksia, salaatin tai tuoreiden vihannesten kanssa kylmäpuristettua oliivi-, manteli-, auringonkukka- tai rypsiöljyä sekä pyrkimys välttää paistokuumennettuja varsinkin uppopaistettuja tuotteita. Kevyt kuumennus ja höyryttäminen tuotteen omassa liemessään sekä tujaus oliivioljyä on terveellisempi valmistustapa.

[Gyver]

Jotta Benecolin paras teho saavutettaisiin, tulisi tuolloin muukin ruokavalio olla...

Mikäs Benecol-mainostaja/markkinoija sinusta nyt on tullut?

[Hilppa]

Jotta Benecolin paras teho saavutettaisiin, tulisi tuolloin muukin ruokavalio olla...

Mikäs Benecol-mainostaja/markkinoija sinusta nyt on tullut?

??

En ole koskaan maistanut kyseistä ainetta enkä aio, ellei ole aivan pakko tai ellen sitä vahingossa jonkun muun ruuan mukana niele.

Sen sijaan suomalaisen puuteollisuuskapitalistin puolella olen.

[Gyver]

Tuo kirjoittamasi lause jonka lainasin kuulosti minusta ihan mainosmiehen puheelta. Jotta Benecolin paras teho saavutettaisiin...

[Psykopatologia]

Onko siinä Benecolissa sydänkuva?
Itselläni nyt Becel Gold jossa on se sydänkuva.

Kävin asken eestilaisessa kaupassa, minulla on ihan naapuritalossa ja
ostin kylmäpuristettua aurinkokukan öljyä, toivon että se on se jossa
vahva aurinkokukkasiemen maku, oikein haisevaksi kutsuttu niiden
keskuudessa, jotka eivät tajunneet että öljy on tervelisin mahdollinen,
eikä liian puhdistettu.

On. - Huomattakoon, että suomalainen Benecol ja "kansainvälinen" Becel ovat kilpailevia tuotteita.

On luultavaa, että tärkeintä rasvojen terveellisyyden kannalta on pieni tyydyttyneitten rasvojen
osuus. Yksittäis- ja monityydyttyneiden osuus ei ole ratkaiseva, sen sijaan omega-3:n osuus on.

Paistamisessa (kuumentamisessa) asia on toisin: helposti härskiintyviä monityydyttämättömiä
tulisi olla mahdollisimman vähän. Siksi mm. hyvä palmuöljy on OK, ja esimerkiksi oliiviöljy on
parempi kuin rypsiöljy, ja "puhdistamattomat" yleensäkin parempia kuin "pudistetut" yms.

Tarkistin Becel Gouldin ja Becel pro-activin tiedot.

"Kullassa" on omega-3:ta ja "aktiivissa" on kasvisstanoliesteriä.

Kehumassani Benecolissa on k u m p a a k i n, ja omega3 - omega6
-suhde on parempi kuin Becelissä. Benecolissa on suhteellisesti
enemmän kertatyydyttämättömiä, joten se muistuttaa enemmän
oliiviöljyä.

[Gyver]

Kyllä minusta vaikuttaa siltä, että nuo oomega kolmoset ovat huh-huh-huh-humpuukia.

http://www.poliklinikka.fi/sydanterveys ... et-5991262

http://www.tohtori.fi/?page=1923450&id=4708736

[Gyver]

Paitsi jos haluaa vuotaa verta:

http://yle.fi/vintti/yle.fi/akuutti/ark ... 1104_d.htm

– Voi myös olla, että jos otetaan hyvin suuria annoksia omega-3-rasvahappoja, niin silloin veren hyytymisprosessit häiriintyvät ja se on tietysti paha asia varsinkin sellaisille henkilöille, joilla on muutenkin häiriöitä veren hyytymisessä. Mutta tässäkään suhteessa ei tarvitse pillastua.

[Psykopatologia]

Kyllä minusta vaikuttaa siltä, että nuo oomega kolmoset ovat huh-huh-huh-humpuukia.
http://www.poliklinikka.fi/sydanterveys ... et-5991262
http://www.tohtori.fi/?page=1923450&id=4708736

Mutta entä sydänterveillä?

[Riidankylväjä]

Kylläpäs teillä on taas rasvaiset jutut.

[Gyver]

Mutta entä sydänterveillä?

Luonnossa ei ole sellaista jaottelua kuin terve-sairas, se on ihmisen keksimä enimmäkseen mielivaltainen jaottelu. Luuletko, että ne omegat tietävät kumpi leima niitä syövään ihmiseen on lyöty?

[Psykopatologia]

Klo 23.02
Beth:
(- -) Omegat ja kalat ovat limakalvoille ystävällisempia kun päivittäinen aspiirini, (- -)

Tavallisesti Primaspan 100 entero (1 x vrk).

[Hilppa]

Mielestäni Benecol 32 % (kevyt; kasvistanolia 8 g; laktoosia 0).

tyydyttyneitä ....... 6 g
kertatyydyttyneitä 16 g

monityydyttyneitä 10 g
omega-3 ............ 4 g (paras suhde)
omega-6 ............ 6 g

Margarinissa on siis sekä kolesterolia alentava
että omega-3 -efekti.

Mutta paistamiseen sitten voita ja/tai
oliivi-, viinirypäle- tai palmuöljyä
(kestävät kuumentamista).

Huomasin vasta nyt, että aloitusviestissä on virhe.
Pitäisi olla kursivoitujen tilalla kertatyydyttymättömiä
ja monityydyttymättömiä.