Psykopatologia.munfoorumi.com

Kävin liian myöhään illalla lenkillä, ja nyt väsyttäisi, mutta ei nukuta yhtään. Huomenna olisi aikainen herätys. Millä saisi itsensä taas uneliaaksi?

Tuo on vain yksi urheilun vaaratekijöistä. Ongelman voi välttää, kun urheilee aikaisemmin iltapäivällä, niin ei mene yöunet. Saunominen illalla yleensä rentouttaa sopivasti.

Itse Käyn neljä kertaa viikossa kuntosalilla ja lisäksi pyöräilen pari kertaa viikossa. Kyllä itselläni aina väsyttää treenin jälkeen. Tosin treenaamaan aina mielipuolisen kovaa.