Kesäilma

[irmeli]

Mirri puhuu aikuisista ja sitten laittaa linkin lasten ripulinesteytykseen, viestissä jonka laittoi 14.32.

Itämeren suolapitoisuus on paljon pienempi kuin isojen valtamerien. Itämeren vettä voisi ihan hyvin juoda, jos se ei olisi niin paskaista.

[Mirri]

Jep, siinä lapsitaulukossa painavin on 70 kiloa ja hän tarvitsee ripulissaan nestettä noin 3 litraa vuorokaudessa.
Painavammat ihmiset tarvitsevat varmaan enemmän. Ainakin YTHS puhuu aikuisten kohdalla useista litroista.

[vibeke]

Hyvä terveys -lehden artikkeli vuodelta 2013; Älä tönkkösuolaannu:
http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/ruo ... osuolaannu

12. Matalasta verenpaineesta kärsivän kannattaa suolata ruokansa niin ei huippaa enää.

Tarua. Terveellä henkilöllä verenpaine voi olla tasolla 100–120/60–70 mmHg eikä se ole syy lisätä suolan käyttöä. Joskus sairaudet, kuten vaikea sydämen vajaatoiminta, hormonaalisista syistä johtuva mineralokortikoidien puute (Addisonin tauti) ja lääkehoito voivat selittää matalaa verenpainetasoa. Suolalisä ei ole niissäkään oikea hoito.

Sairaudet ja lääkkeet voivat joskus myös alentaa veren natriumtasoja ja aiheuttaa niin sanottua hyponatremiaa. Hyponatremian syyt tutkitaan ja se, esimerkiksi liiallinen nesteen juonti, pyritään poistamaan.

Olen käynyt matalan verenpaineen takia lääkärissä. Terveyskeskuslääkäri käski minun syödä suolaista.

Itse nautin kivennäisvesiä, joissa on natriumin-suolan sijasta kaliumkloridia, mikä on erittäin hyvää ja vedenpainetta hoitavaa.

En ole tiennyt, että kivennäisvesissä on tuollaisia eroja. Nyt kun katsoin, niin Pirkka-kivennäisvedessä on lueteltu ainesosina (vain) vesi, hiilidioksidi, magnesiumkloridi ja kaliumkarbonaatti. Lidlin Saskia-kivennäisveden ainesosia ei ole lueteltu, mutta pullossa lukee, että sisältää natriumia 12,8 mg/l. Ei kannata ostaa sitä?

[Rane]

Minun tyttärelläni on myös matala verenpaine, mikä aiheuttaa välillä huimausta. Samaa oli lääkäri sanonut hänelle, että suolan käyttöä voisi lisätä.

[irmeli]

Myös jotkut epilepsialääkkeet laskevat suola-arvoja.

[Psykopatologia]

17:37
12,8 mg/l. - Vichy Orig. 0,06 g/l.

Tällöin Lidl 0,0128 mg. ?

[Sateentekijä]

Itselleni lääkärini myös suositteli suolan lisäämistä tilapäisesti kun elekrolyyttiarvoni olivan alhaiset. Jaloissa esiintyviin "suonenvetoihin" eli lihaskuoristuksiin olen laittanut kielelle merisuolakireen tai pari Sen sisältämä magnesium laukaisee kramppeja.
Runsaassa ripuolinnissa on nesteensaanti välitön esiapu elimistön kuivumisatilan torjunnassa. Apteekista saatavavissa ripulinesto-ja hoitoliuoksissa on tarkat ohjeet sekä lasten että aikuisten ripuliin .Suolakide kielelle ei ole vaarallista.
Yleissääntö on että ainakin litra sen määrän yli, mitä on tullut ulos
Kaikenikäisille sopiva ripulijuoma on
mm Yliopiston Apteekista saatava Professorin nesteytysjuomajauhe
-Appelsiininmakuinen nesteytysjuoma lapsille ja aikuisille korvaamaan veden ja suolojen menetystä ripulin yhteydessä. YA nesteytysjuomajauhe sisältää sokeria ja suoloja WHO:n suositusten mukaisesti-

Jaffan tai vissyn juomista ei nykyjään suositella ripuliin lainkaan.

[irmeli]

Suonenvetoihin viisas ottaa magnesiumia joka on sydämelle terveellisempi kuin merisuola.

[pöö]

Juu irmeli ja kun käyttää säännöllisesti magnesiumia vuosien ajan niin eipä ole suonenvetoakaan.

[Rane]

Jos juo jatkuvasti (liian) paljon vettä, niin voiko elimistöstä poistua niin paljon suoloja, että verenpaine laskee ja tulee huimausta?

[Sateentekijä]

Kyllä ns. vesimyrkytyksen voi saada jos juo liikaa pelkää vettä. Silloin elimistöstä poistuu elektrolyyttejä varsinkin natriumia ja seuraa hyponatremia.
Mutta tällöin pitäisi juoda useita litroja lyhyessä ajassa. Teoriassa munuaiset kykenevät poistamaan elimistöstä jopa 15 litraa vettä päivässä. Käytännössä saattaa olla hieman eri tilanne. Vettähän poistuu muutenkin kuin munuaisten kautta. Hengityksen ja ihon sekä hikoilun kautta.
Liiallisen hikoilun seurauksena yhdessä litrassa hikeä voi poistua jopa kaksi grammaa suolaa.
Mikäli runsaaseen hikoiluun juodaan pelkkää vettä on vaarana suolavaje.
Useimmiten normaali elimistö pystyy käsittelemään suuriakin nestemääriä tilapäisesti.
Kuumalla ilmalla neste kerääntyy mm jalkoihin, jotka turpoavat. Sitä saattaa kerääntyä myös keuhkoihin,sisäelimiin , sydämeen ,aivoihin ja muualle elimistöön mikäli nesteensäätö ei kunnolla toimi. Sitten taas turvotuksen poistoon käytettävät diureetit lisäävät virtsan eritystä mutta saattavat aiheuttaa elektrolyyttikatoa.
Sanotaan, että viina on viisasten juoma, mutta pitää paikkansa myös veden juonnin suhteen.

Tuo mitä sanotaan , että yhteensä ravinnosta ja juomista saatavan nesteen kokonaismäärä on 2-3litraa normaalisti vuorokaudessa on ihan hyvä ohje.

[Hilppa]

Jos juo jatkuvasti (liian) paljon vettä, niin voiko elimistöstä poistua niin paljon suoloja, että verenpaine laskee ja tulee huimausta?

Mikä on liian paljon? Pari litraa? Viisi litraa voi olla jo hengenvaarallista, mutta vedennauttimisen aikajakson pituus on ratkaiseva ja muun ravinnon/suolojen määrä sekä oleskelulämpötila, mikä vaikuttaa hikoilun määrään.

[Hilppa]

Ripulissa/vatsataudissa on ongelmana, että mikään ei yleensä pysy sisällä, vaan pyrkii nousemaan ylös. Muistan kouriintuntuvasti nuo tilanteet sekä itselläni että miehelläni. Kun mikään ei pysy sisällä, ei nesteytystä pysty suorittamaan, vaikka kuinka varovasti jääpala kielellä yrittää saada erittäin pieninä annoksina nieltyä jotain nestemäistä liuosta. Kaikki pyrkii yököttämään ja saa aikaan oksennusrefleksin, mitä ikinä suuhun yrittää laittaa. Niissä tilanteissa on kulunut se lähes kaksi vuorokautta ilman juomista ja oksentaen. Kerran tilasin ambulanssin, mutta ensihoitajan tehtyä vakiotarkastukset, että mitään vakavampaa ei ole, he lähtivät ja käskivät vain pysyä rauhallisena.

[Sateentekijä]

Jos juo jatkuvasti (liian) paljon vettä, niin voiko elimistöstä poistua niin paljon suoloja, että verenpaine laskee ja tulee huimausta?

Mikä on liian paljon? Pari litraa? Viisi litraa voi olla jo hengenvaarallista, mutta vedennauttimisen aikajakson pituus on ratkaiseva ja muun ravinnon/suolojen määrä sekä oleskelulämpötila, mikä vaikuttaa hikoilun määrään.

Miksi sinun piti toistaa tuo mitä edellä mainitsin? Vain siksikö, että saisit tuntea olosi tärkeäksi?

[Hilppa]

Jos juo jatkuvasti (liian) paljon vettä, niin voiko elimistöstä poistua niin paljon suoloja, että verenpaine laskee ja tulee huimausta?

Mikä on liian paljon? Pari litraa? Viisi litraa voi olla jo hengenvaarallista, mutta vedennauttimisen aikajakson pituus on ratkaiseva ja muun ravinnon/suolojen määrä sekä oleskelulämpötila, mikä vaikuttaa hikoilun määrään.

Miksi sinun piti toistaa tuo mitä edellä mainitsin? Vain siksikö, että saisit tuntea olosi tärkeäksi?

Koska säännöllisesti harppaan pitkien viestiesi ohitse. Ne ovat aivan liian sotkuista luettavaa ja aiheuttavat päänsärkyä.

[Rane]

Jotkut juovat vettä pitkin päivää ja vesipullo pitää olla aina mukana. Vettä voi huomaamatta mennä paljonkin. Se on sellainen tapa. Mietin vaan, että voiko sellainen veden killittäminen tosiaan johtaa suolojen menetykseen ja matalaan verenpaineeseen, ilman että muita haittoja ilmaantuu.

[Hilppa]

Jotkut juovat vettä pitkin päivää ja vesipullo pitää olla aina mukana. Vettä voi huomaamatta mennä paljonkin. Se on sellainen tapa. Mietin vaan, että voiko sellainen veden killittäminen tosiaan johtaa suolojen menetykseen ja matalaan verenpaineeseen, ilman että muita haittoja ilmaantuu.

Kannattaa kysyä lääkäriltään. Ensikuulemalta en usko. Yleensä ylimääräinen neste terveeltä ihmiseltä poistuu virtsassa. Munuaiset suorittavat tehtävänsä.

Viisi litraa voi jo olla vaarallinen määrä pelkkää vettä riippuen tietysti henkilön koosta.

[trisse]

Hyvä on tarkkailla virtsan väriä. Ei saisi olla ihan väritöntä. Aika hyvin luonto opastaa toiminnassa. Minusta on vaikea kuvitella että ihan vahingossa voisi nauttia vaarallisia määriä vettä. Luultavasti ennen tulee närästystä/huono olo tms. Useimmilla se veden kittaaminen on tapa - nesteytystä mutta myös tekemistä käsille kuten tupakointi aiemmin. 1-2 puolen litran vesipulloa riittävät yleensä kaupungilla ollessa koko päivän. Niistä otetaan kulauksia usein mutta kokonaismäärä pysyy hallinnassa.

[Sateentekijä]

Tuosta vesipullon mukana kuljettamisesta. Helteellä ei kannata kuljettaa mukana muovista vesipulloa. Lämmetessään veden haitalliset bakteerit alkavat lisääntyä jo pienen ajan sisällä.Suositeltavaa olisikin pitää mukana laukkuun tms sopivaa lasipulloa.

[pöö]

Rosteri- tai titaanipullo käyvät myös .