Psykopatologia.munfoorumi.com

Ihminen pystyy luomaan itselle mielikuvia, joiden voima on parannuttava. Tällaiset hyvät mielikuvat luovat turvallisuutta ja auttavat avaamaan tunnelukkoja ja siten tuomaan kipeitäkin muistoja esim. lapsuudesta muistiin. Mielikuvassa voi toteuttaa toiveen, jolla lailla olisi toivonut käyvän. Annan esimerkin: Riita äidin kanssa. Äiti sanoo jotakin loukkaavaa, jolloin loukkaannut ja alat itkemään, äiti ei silloin lohduttanut millään tavalla, mutta voit nyt jälkikäteen toivoa, että äiti olisi välittömästi tullut halaamaan ja rauhoittelemaan sinua (nyt kuvittelet kuinka hän halaisi sinua samalla lohduttaen sanallisesti ja kuinka sinä halaisit ja lohduttaisit, jos jollekulle muulle kävisi kanssasi samoin), kun purskahdit loukkaantuneena itkemään.

Toinen esimerkki parantavasta mielikuvasta. Sisaruskateus. Perheeseesi on juuri syntynyt vauva, ja olet joitakin vuosia vanhempi kuin pikkusisaresi. Olet mustasukkainen ja kateellinen uutta tulokasta kohtaan ja pelkäät, että et ole tärkeä äidille etkä saa huomiota ja koet ettei äitisi välitä sinusta, alat temppuilemaan, jolloin äitisi kuuluu toimia: äitisi laittaa sinut kuomurattaisiin ja laittaa nallen mukaan ja sinä koettelet rajoja; sitä rakastaako äitisi sinua todella, joten pistät vastaan, mutta äitisi ei luovuta. Äiti sanoo, että olet olet äidin oma vauva ja äiti heijaa vaunua niin kauan kunnes rauhoitut.
Sisaruskateutta saa helpotettua niin, että vanhempi sisar saa myös kokea olevansa yhtä tärkeä kuin vauva ja siihen auttaa juuri tuo, että äiti saa tuntemaan sinut vauvana, jolloin kateus lievenee ja tulee kokemus äidin välittämisestä.

Minulla on erittäin hyvä mielikuvitus.
Usein ajattelen maisemaa, jossa on kesä ja kuljen pitkin koivukujaa
ympärillä on
peltoja ja niittyjä, vuoria ja meriä.

Miten hyviä mielikuvia saisi silloin, kun mieli on musta kuin pata ässä?

Riidankylväjä, vaikka joku lapsuuden mukava muisto. Itselläni tulee mieleen keinussa keinuminen; keinuminen on rauhoittavaa, ja keinumista voi oman mielen mukaan hallita niin, että sitä voi tehdä hurjalla vauhdilla tai sitten vain hieman keikuttaen.

Jail, tuokin on oikein hyvä keino.

untuva kirjoitti:Riidankylväjä, vaikka joku lapsuuden mukava muisto. Itselläni tulee mieleen keinussa keinuminen; keinuminen on rauhoittavaa, ja keinumista voi oman mielen mukaan hallita niin, että sitä voi tehdä hurjalla vauhdilla tai sitten vain hieman keikuttaen.

Jail, tuokin on oikein hyvä keino.

Minä en kykene tahdonvoimalla eläytymään mielikuviin.Kaikki eivät kykene.

Taiteet, teatteri, musiikki, jne...

Mutta minusta tervehdyttämiseen voi johtaa muunkinlaiset kuin hyvät mielikuvat. Joskus täytyy käydä siellä huonommallakin puolella, mutta ei tietysti juuttua sinne. Elämä kattaa kaikki paitsi harmaan sävyt myös sateenkaaren koko spektrin.

Luulisin, että mihin tahansa kohtaan juuttuminen ei välttämättä ole hyväksi.

Kyllä se joskus voi olla erittäin tarpeellista. Joskus ei pääse eteenpäin, ennen kuin on suostunut viipymään riittävän pitkään jossakin kohdassa.