Tunne tunteesi (kirja)

[Ryysy]

Tunne tunteesi
Katja Myllyviita

LYHYESTI

Tunne tunteesi -kirja kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut työssään, että masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hyväksymään itsessään erilaisia epämiellyttäviä tunteita. Ahdistus puolestaan vähenee, kun tunteitaan oppii säätelemään.

Tämän kirjan tarkoituksena on auttaa lukijaa tunnistamaan tunteisiin liittyviä vaikeuksia, kohtaamaan hankaliksi koettuja tunteita ja hyödyntämään tunteiden tarkoituksenmukaisuutta omassa elämässä, ihmissuhteissa ja itselle tärkeiden asioiden edistämisessä. Kirjan harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja säätelemään tunteitasi.

• Tunteet tarjoavat meille tärkeää tietoa, joka auttavat meitä tekemään päätöksiä ja toimimaan tehokkaasti.
• Meidän on hyödyllistä tunnistaa ja säädellä omia tunteitamme.
• Kun opit käsittelemään tunteita, löydät omat arvosi ja mielekästä sisältöä
elämääsi. Samalla edistät terveyttäsi ja saat mahdollisuuden parantaa
ihmissuhteitasi.

Tunne tunteesi
kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön
ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja
tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.

https://verkkokauppa.duodecim.fi/6537.html

[trisse]

Oletko ostanut/lukenut tuon?

[Ryysy]

En, kaveri vinkkasi. Enkä ole muitakaan hänen tekeleitään lukenut. Onko joku? Haluaisin kuitenkin päästä kiinni tuosta tunteiden tarkoituksenmukaisuudesta. Jotenkin lohdullinen käsitys.